Дијета ЈУТАРЊА БАНАНА коју морате ПРОБАТИ ОДМАХ: УНИШТАВА 5 кг САЛА ЗА НЕДЕЉУ ДАНА
Банане су богате скробом који има низак гликемијски индекс, што значи да се дуже вари и оставља осећај ситости дуже време, истовремено делимично блокирајући апсорпцију угљених хидрата
Ова дијета која подразумева започињање дана уз банану и шољу топле воде је позната као "јутарња банана" и веома је једноставна.
Она утиче на мршављење јер банане заправо стимулишу варење и убрзавају метаболизам.
Банане су богате скробом који има низак гликемијски индекс, што значи да се дуже вари и оставља осећај ситости дуже време, истовремено делимично блокирајући апсорпцију угљених хидрата.
Једноставно УКЛОНИТЕ РЂУ с металних предмета: Само намажите ова ДВА САСТОЈКА и одушевићете се
ОБЛОГА КОЈА ЧИНИ ЧУДА: Отклања ГЛАВОБОЉУ и нормализује крвни притисак за НЕКОЛИКО МИНУТА
Људи који желе да испробају ову дијету би требало да избегавају вечеру после 8 сати увече и да избегавају дезерт после вечере.
Од намирница не смете да конзумирате само млечне производе и алкохол, а једини други услов је да банане буду свеже, а не печене или замрзнуте.
Дакле, нормални дневни мени треба да подразумева следеће:
Доручак
- једна или више банана (док се не осећате сито)- једна чаша топле воде
Ручак
- оброк по вашем избору и свежа салата- слаткиши и дезерти су дозвољени до 3 поподне ако се осећате гладно
Вечера
- оброк који садржи пуно поврћа- прескочите дезерт
Уколико се будете придржавали правила, нутриционисти тврде да ћете у року од недељу дана скинути и до 5 килограма.
