СМРШАО 15 КИЛОГРАМА: Џејми Оливер ИЗБАЦИО само ЈЕДНУ НАМИРНИЦУ из ИСХРАНЕ, а РЕЗУЛТАТИ су одлични
Увео је још неке промене!
Прослављени ТВ кувар Џејми Оливер све је изненадио трансформацијом! Смршао је скоро 15 килограма и отворено проговорио о свим изменама у начину живота које су му то омогућиле.
Џејми, аутор многих омиљених рецепата, избацио је две ствари из живота и увео једну намирницу која важи за врло благотворну - штити срце и омогућава унос здравих супстанци у релативно малој порцији!
Ако имате ОВУ крвну групу велике су шансе да ћете постати АЛКОХОЛИЧАР, а ево и КО је имун!
Код СРБА је ово НАЈРЕЂА КРВНА ГРУПА: Људи који имају ОДЛИЧАН ИМУНИТЕТ, отпорни су на ИНФЕКЦИЈЕ
"Значајно сам смањио унос меса и почео да једем више поврћа. Пазио сам да редовно и квалитетно спавам и да се више крећем", рекао је Џејми британским медијима.
Физичка активност му је најтеже пала јер, како каже, мрзи да иде у теретану, нарочито ако има тренера.
"Имао сам стално личне тренере, и је*ено сам то мрзео. Ужасно ми је било досадно. Успео сам да се покренем тек када сам схватио да све креће из главе. Учинио сам физичку активност саставним делом сваког свог дана. И тек тада је почела да ми прија и даје резултате", рекао је Џејми.
Славни ТВ кувар, аутор "безброј" књига о припреми хране и здравој исхрани, издвојио је и једну намирницу без које сада не може.
"Једем орашасте плодове, они могу да преполове ризик од болести срца као што је инфаркт. Уз њих добијате здраве масти и протеине. Одлични су и за децу, дајте их и њима", рекао је Џејми који са супругом Џулс има петоро деце.
Престао је да пије и алкохол, а нашалио се на рачун својих сународника. "Просечан Британац пије сваког дана. Сад, не бих ја да вам говорим како да живите свој живот, али сам себи ограничио унос алкохола на понеко пиће, само током викенда, никад радним данима", рекао је он.
