УМЕСТО КАФЕ, ПОПИЈТЕ ОВАЈ ЧАЈ УЈУТРУ: Српски лекар ТВРДИ: Боље ће вас ПРОБУДИТИ и спречава НАЈТЕЖЕ БОЛЕСТИ

Гастроентеролог проф. др Војислав Перишић говорио је о ефекту кафе и чаја, као и грешкама које људи праве када стављају лимун у топле напитке.

- Енглески чај прави боље расположење од кафе ујутру - рекао је проф. др Војислав Перишић гостујући на Првој телевизији.

Рачуна ли се кафа или чај као да смо попили воду, у чему је разлика, објаснио је доктор који нам је раније рекао како се кафа претвара "у отров".

- И моја жена ради од пола 4 ујутру, али не пије воду него кафу или чај. Мој би савет био у ово време ковида, треба да изаберемо који чај да пијемо. Енглески, који је у погледу кофеина као 60 одсто кафе, а има предивну арому, треба ујутру и помирисати нешто лепо, помиришите чај и особу коју волите, то је ендогена стимулација - рекао је он.

- Мирис чаја буди јако лепе асоцијације, пријатне, то је врло значајно. Пола сата пре оброка попити леп чај, без лимуна, не стављајте га унутра! Витамин Ц је неотпоран на температуру, не можемо витамин Ц у врелу шољу чаја да ставимо, уништиће га - казао је гастроентеролог. Када је у питању најздравија сорта чаја, он препоручује енглески и зелени.

- Ако узимамо црни, енглески, он има јако много антиоксиданаса, а још више га има у зеленом чају, који притом нема кофеин. Јапанци га пију стално, а не болују од многих болести, живео сам у Јапану три и по године и гледао сам шта једу и пију - рекао је он.

Да ли би требало попити чај одмах ујутру чим устанемо, колико је дозвољено дневно?

- Пре сваког оброка шоља чаја, и још две између, то му дође на пет шоља чаја. Ако пијемо црни чај, то је око 250 милиграма кофеина, то је далеко испод препоручене дозе коју бисмо добили у кафи. Шоља црног чаја има око 50 милиграма кофеина - рекао је проф. др Перишић.

Што се кафе тиче, 400 милиграма кофеина дневно је безбедно, што је шест шоља! Звучи превише, а професор доктор је рекао да их пије 12!

- Немам висок притисак, и сигурно нећу добити рак дебелог црева нити Alchajmerovu болест. Ко пијуцка кафу, то смањује и штетан ефекат алкохола на јетру - рекао је он.