ГИНЕКОЛОГ КОНАЧНО ДАО ОДГОВОР: Ево да ли се жене могу купати у мору током менструалног циклуса?
Да ли се препоручује или ипак не...
Када вас током годишњег одмора задеси циклус, туга и страх од купања увлачи се у женске мисли. Само купање, међутим, није проблем ако је море пријатне температуре и ако се поштују одређена правила.
За време циклуса крвни судови су више раширени и жена је подложна свакој врсти инфекције и зато купање у базенима и стајаћим водама не бих никако препоручила. Море је већ друга прича, али опет треба избегавати купање у данима када је крварење најинтензивније. Када менструално крварење јењава можете се слободно окупати у мору, наравно ако вода није превише хладна, а пре уласка у воду треба да ставите тампон и након изласка да га промените - каже гинеколог Мима Стојановић.
ОВАЈ СОК ТОПИ КИЛОГРАМЕ ПРЕКО НОЋИ: Попиј га увече и ујутру ћеш имати МАЊЕ КИЛОГРАМА!
НЕ МОЖЕТЕ ОКА ДА СКЛОПИТЕ ЗБОГ НЕСНОСНИХ ВРУЋИНА? Овај ТРИК ће вам помоћи да ЗАСПИТЕ за трен!
Након купања промените тампон
Тампон промените непосредно након изласка из мора, заједно са купаћим костимом, водећи рачуна о хигијени руку. Жене са изразито обилним менструацијама и обилним угрушцима треба да се консултују са својим гинекологом који познаје њихов гинеколошки налаз, али уколико постоје услови за променом купаћег костима, тампона и уложака током дана, у периоду када менструално крварење помало јењава (4, 5 и 6 дан циклуса) не постоје разлози да се не окупате током годишњег одмора.
Утицај сунца
Сунчање утиче на појачано менструално крварење и рад хормона, па морате бити изузетно опрезни приликом излагања сунчевим зрацима. Такође, сунчеви зраци неповољно делују и на кожу, па су заштитни фактори нужни, као и шешири за главу и поштовање правила неизлагања директним сунчевим зрацима током поднева.
ДОКТОРИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево у ком положају морате да спавате како бисте излечили ове болести!
ИЗБЕГНИТЕ ТОПЛОТНИ УДАР: Врхунски трикови за ПРЕЖИВЉАВАЊЕ летње врућине!
Зашто менструација често изостаје на летовању?
Често промена дневног ритма утиче на рад хормона што може непосредно да утиче на дужину трајања менструалног циклуса, а најчешће се то догађа током преласка у ново годишње доба. Такође промена дневног ритма и попуштање фактора стреса могу довести до промене у дужини менструалног циклуса.
Избаците кофеин, чоколаду и млеко
Излагање великој количини дневног светла може ублажити симптоме ПМС-а, као и избацивање кофеина, газираних пића, чоколаде, коришћење што мање млечних производа (сладоледа, сира, млека које се може заменити са рижиним или сојиним млеком).
НЕ БАЦАЈТЕ КОРУ ЛИМУНА! Здравија је од СОКА! Брзо решава НАЈНЕПРИЈАТНИЈИ здравствени проблем
ОВО ВОЋЕ СМО СВИ ЈЕЛИ КАО МАЛИ, А НИКО НЕ ЗНА КАКО СЕ ЗОВЕ: Јача бубреге, чисти јетру, помаже и код канцера
Дневни унос мултивитаминских препарата
Током надолазеће менструације уведите 500 мг калцијума, 100-150 мг магнезијума, 50 мг витамина Е на дан и омега 3 масне киселине, било кроз препарате, било конзумирањем рибљег уља, што може да ублажи симптоме ПМС-а.