САВЕЗНИЦИ ТОКОМ СУНЧАЊА - Ове НАМИРНИЦЕ су потребне како бисте добили САВРШЕН ТЕН, пуне су витамина и минерала
Чувају боју!
Поједине намирнице вам могу бити главни савезници у добијању препланулог тена на природан начин! Наиме, жуто и наранчасто воће и поврће, те тамно зелено лиснато поврће садрже у себи велику количину бета каротрена, природног биљног пигмента, захваљујучи којем ћете врло брзо имати препланули тен!
А ево које га намирнице имају у изобиљу!
НИЈЕ ЛИМУН, А НИ ЛАН: Ову НАМИРНИЦУ остави у ВОДИ да ПРЕНОЋИ, напитак СКИДА САЛО са СТОМАКА у рекордном року
Мушкарци, ЕВО како да ОЈАЧАТЕ ЛИБИДО: Нередован сексуални живот изазива ОЗБИЉНЕ ЗДРАВСТВЕНЕ ПРОБЛЕМЕ - РЕШИТЕ ово брзо
1. Батат (Слатки кромпир)
Садржи у себи велику количину бета каротена, природног биљног пигмента, који штити нашу кожу од УВ зрачења, а са друге стране и поспешује њено тамњење услед сунчања.
2. Шаргарепа
Шаргарепа је, такође, један од најбољих избора, ако желите да потамните кожу на природан начин. По количини бета каротена који садрже, одмах је испод батата. Стручњаци саветују да је бета каротен увек боље узимати на природан начин, грицкајући свежу шаргарепу. то већу количину шаргарепе унесете, то ћете пре добити тен какав желите. Осим што ћете имати прелеп бронзани тен, јачаћете и ваш имунитет!
Најбоље да направите сок од шаргарепе:
Ставите у блендер количину исецкане шаргарепе која у њега може да стане и сипајте воду. Све то изблендирајте и додајте лимун-два, како би напитак био укуснији.
3. Парадајз
Можда не бисте помислили, али и ово воће поспешује тамњење ваше коже на сунцу. А идеалан је у комбинацији са шаргарепом. Направите салату и уживајте у савршеном укусу!
4. Кељ
Конзумирање кеља у летњим месецима учиниће ваш тен блиставим и бронзаним, јер је и он пребогат бета каротеном.
5. Кајсија
Кајсије су богате природним пигментима који им и дају ту привлачну жућкасто-наранџасту боју. Ако их будете јели, ти пигменти ће се преселити и на вашу кожу.
6. Јаја
Помоћи ће вам да ваш бронзани тен што дуже траје. Уз то, благотворна цу за цео организам, јер садрже бројне витамине попут: калцијумом, селеном, витаминима А, Б и Д. Можете да једете два јаја дневно, кажу стручњаци.
7. Спанаћ
Најбољи би било да ка једете сировог. Можете га додати, на пример, у неку салату. Антиоксиданси и бета каротен су кључни састојци спанаћа, који га чине идеалним ако желите брзо да поцрните.
БОНУС ВИДЕО/Ана Николић једва стоји на ногама у кафани
