Хранила се КАО НОВАК ЂОКОВИЋ и успела да смрша 9 КИЛОГРАМА - Бивша ЗАДРУГАРКА пратила овај режим исхране
Сада изгледа беспрекорно!
Бивша учесница ријалитија "Задруга" Риалда Карахасановић каже да је скинула девет килограма помоћу исхране Новака Ђоковића. Певачица истиче да је, попут најбољег српског тенисера, избацила месо и да сваког јутра пије шејк од целера.
- Велики сам обожавалац Новака Ђоковића и доста сам читала о његовој исхрани. Применила сам нешто што се испоставило као баш добро. Више не једем месо! То правило једино прекршим кад одем у Сарајево и понекад наручим ћевапе, док у Београду једем само рибу и тако сам скинула девет килограма - каже певачица и открива који је још Нолетов рецепт усвојила.
"Грешком ЛЕКАРА ми ПОЗЛИЛО у амбуланти у Грчкој, а због онога што су урадили када сам се освестила ЗАМАЛО да прекинем летовање!"
"Љубазни декица ми пришао на нудистичкој плажи, а понуда коју ми је дао ШОКИРАЛА МЕ!" Исповест девојке која је РАЗБЕСНЕЛА СВЕ на МРЕЖАМА
- И ја правим шејкове од целера, спанаћа, блитве, краставца... То ми утиче позитивно на крвну слику. Једем много зеленог поврћа јер ми то покреће метаболизам. Ако поједем пасту, не могу да саставим две реченице, немам снаге... Схватила сам да ми то никако не прија. Зато радије правим омлет од три беланцета, уз блитву, спанаћ, паприку и млади лук. То ми увек даје енергију. Поред свега тога, примењујем и аутофагију као Ноле, не једем 16 сати дневно!
Бивша учесница "Задруге" каже да је након ријалитија имала здравствене проблеме.
- Имала сам хормонски дисбаланс после "Задруге", вода ми се задржавала у организму. Баш сам се стресирала док нисам схватила да постоји храна која ми одговара. Скоро сам сазнала да сам интолерантна на корицу парадајза! Не једем никад хлеб, не пијем сокове, нисам љубитељ грицкалица. Најбитније је да уносим доста течности и да пијем чајеве. Зелени, црни, камилицу, нану... Све волим - каже певачица која је цео живот "у тренингу":
- Много тренирам, као мала сам ишла на кошарку, па на кик-бокс, пилатес... Сада идем у теретану и немам тренера јер знам сама шта треба да затегнем, а шта да истопим!
Ово једе Риалда
Доручак:
- Шејк од целера
Ручак:
Риба и зелена салата
Вечера:
Салата са туњевином
Трик савет:
Пијте чајеве за избацивање течности и тренирајте
