Јапанска БАНАНА ДИЈЕТА коју обожава Милица Павловић: Овако је у кратком року смршала 10 килограма!
Режим исхране који практикује популарна певачица Милица Павловић делотворан је јер не морате да се одричете омиљених намирница
Банане углавном сви воле и сад им је баш време код нас - а то је само један од разлога који су јапанску дијету с бананама ових дана учинили суперпопуларном у Србији.
Јапанска банана дијета није компликована, јефтина је, а у зависности од ваше тежине, може вам помогне да изгубите два до десетак килограма за мање од две недеље. Ок, не звучи као велика гаранција, али зато се сви позивају на искуство креатора ове дијете.
Сув ваздух, ГРЕЈАЊЕ И АЛЕРГИЈЕ: Спречите респираторне проблеме уз ове ЈЕДНОСТАВНЕ ТРИКОВЕ
Само ОВАЈ САСТОЈАК И БРАДАВИЦЕ нестају као руком однешене: Брза помоћ из природе је СВИМА ДОСТУПНА
Милица Павловић је овом режиму исхране приступила уз консултацију лекара и у кратком периоду успела је да смрша десетак килограма и затегне се без одласка у теретану.
Будући да због бројних професионалних обавеза нема времена да вежба Милица је потражила замену и испоставило се да није погрешила.
- Пријатељи су ми причали о том начину исхране, па сам се на интернету информисала и свима препоручујем. Наравно, уз консултацију с лекаром. Без тога ништа. Свако мора да пронађе оно што његовом метаболизму највише одговара - рекла је она.
Наиме, Сумико Ватанабе, фармацеуткиња из Осаке, овај једноставан план исхране осмислила је како би помогла супругу Хитошију да убрза метаболизам и избори се са вишком килограма – и успело је, наводно је за само неколико недеља ослабио чак 17 килограма. Пар се похвалио на друштвеним мрежама, након чега је банана дијета добила огромну популарност.
Главно је да за доручак једете банане уз чашу-две воде на собној температури. Можете да поједете и више од једне банане, али не претерујте, станите код прве ако вам је то довољно. Једите их свеже, нема кувања, замрзавања, а нема ни додавања јогурта или муслија. Вода коју пијете и остатак дана мора бити собне температуре, никако не сме да буде хладна.
Што се тиче осталих оброка, не постоје одређене препоруке шта треба да једете за ручак или вечеру, нема бројања калорија, а практично ни забрањених намирница. Важно је само да једете мање порције и да се никад не преједате. Станите када вам је најслађе и покушајте да се држите здраве хране.
Дезерта ћете морати да се одрекнете, а не препоручују се ни алкохолна пића, сокови, кафа. Ако баш осетите потребу за слатким, после 15 сати можете да поједете ребро чоколаде или неку воћку.
После 20 се не једе, али би идеално да завршите са оброцима већ до 18 сати.
