ОВАКО ГОЈИ: Кафа подстиче ПРОБАВУ и метаболизам, али ако је ПРИПРЕМИТЕ на овај начин све ПАДА У ВОДУ
До три шољице дневно је доза која прија организму!
Кафа може веома благотворно да делује на организам, под условом да је пијете умерено, што значи максимално три шољице дневно и то без додатака као што су шећер и млеко.
Добра вест за све који воле да пију кафу је да она може да подстакне метаболизам, што је веома добро уколико сте на дијети или имате проблем са пробавом, али као што смо већ напоменули веома је битно какао је припремате.
А ДАНАС УЖИВА У ЛУКСУЗ И НЕ ЗНА ШТА ЋЕ С ПАРАМА: У овом скромном стану одрасла је ЈЕЛЕНА КАРЛЕУША (ФОТО)
Матуранткињу избацили из школе због хаљине: Професорка јој је рекла да се због њене одеће осећа нелагодно, а ово је та СПОРНА КОМБИНАЦИЈА (ФОТО)
Избегавајте шећер
Конкретно, реч је о количини шећера који се налази у вашој кафи. Он може имати негативан учинак на ваше целокупно здравље.
- Додавање шећера је најгора навика, нарочито ако желите да смршате. То укључује и све врсте млека, шлага и друге врсте заслађивача или арома - слажу се нутриционисти.
Иако су нам неки шећери неопходни, као што су они из воћа и житарица, већина људи још увек претерано конзумира индустријски шећер. Ипак, уколико желимо да сачувамо здравље морамо да пронађемо начин да смањимо његов унос.
За почетак покушајте да бар у кафу не додајте шећер ни друге вештачке заслађиваче.
- Ако пијете две до три шољице кафе сваки дан и додајте јој заслађиваче или шећер, угрожавате своје здравље, а можете и да се угојите - наводе стручњаци. Ако већ не можете без шећера, максимално смањите количину коју додајте у кафу.
