Лекари једногласни: Имунитет се најбоље јача уносом ова 3 витамина!
У овом периоду правилан избор хране је од изузетне важности.
Јак имунитет је важан у борби против корона вируса. Само јак организам може са се супротстави овој болести која не бира кога напада. Правилан избор намирница је врло важан, а нарочито је важно уносити ова 3 витамина.
ПОТПУНИ ДЕТОКС: Очистите читав организам од токсина за само 5 дана!
ЗДРАВА ИСХРАНА У КАРАНТИНУ: Спасите МЕНТАЛНО здравље ОВИМ намирницама!
ОПРЕЗ! Откривен НОВИ симптом који указује на КОРОНА ВИРУС: Углавном га имају МЛАДИ
Укиолико исхрану обогатите њима, нема разлога за страх. Ево о којим витаминима је реч, кренимо редом:
Витамин Ц
До сад смо толико пута чули како је витамин Ц важан за нас и то са правим разлогом. Овај витамин је највећи покретач имуног система и заштитиник тела. Уколико га уносите у довољним количинама, тело ће вам бити захвално.
Можете га у највећој мери пронаћи у овим намирницама: наранџа, грејпфрут, мандарине, паприка, спанаћ, кељ и броколи.
Витамин Б6
Витамин Б6 је важан за подршку биохемијских реакција у имунолошком систему. Храна богата витамином Б6 укључује пилетину, ћуретину, туњевину, млеко, сир, пасуљ, спанаћ, шаргарепу, семе сунцокрета, интегралне производе. Витамин Б6 се такође налази у зеленом поврћу и леблебијама.
Витамин Е
Витамин Е је моћан антиоксиданс који помаже телу да се бори против инфекција, уз довољан унос ојачаћете имунитет до максимума. Намирнице богате витамином Е укључују орахе, семенке и спанаћ.
Најбоље би било телу обезбедити довољну количину ових витамина кроз храну, али уколико то не постижете, суплементи ће бити од помоћи.
Осим овога, трудите се да останете физички активни. И 15 минута активности биће довољни, кажу лекари.
ДРАСТИЧНЕ МЕРЕ! Водитељка дошла на посао, а на улазу човек у униформи, ДЕЗИНФЕКЦИЈА, мерење! (ВИДЕО)
Јаче тело за бољи имунитет: Предлажемо вежбе којима се јачају и обликују мишићи
Доктори из Вухана: Постоје 2 начина да разликујете прехладу од короне!
Обавезно пиће током пандемије: Лимунада и цинк! Ево зашто!
Решите проблем малокрвнсоти или недостатком гвожђа: Направите лек против анемије (РЕЦЕПТ)
