"МОЖДАНА МАГЛА" и менопауза: Уколико приметите ове промене, ОДМАХ РЕАГУЈТЕ!
Почиње као осећај дезоријентисаности.
Након врло стресне године иза нас, можемо се осећати изузетно уморно, збуњено, заборавно или неспособнима за концентрацију.
Ако вам ово звучи познато, појава таквог расположења не значи да сте лењи, већ да можда имате "мождану маглу". Мождана магла врло је стварна и уобичајена појава коју описује низ наведених осећаја и може трајати од неколико минута до неколико година.
Уклања БУЂ и прљавштину СА ФУГА за неколико минута, potrrebno пар састојака из кухиње
ТРЕБА ТИ ЈЕДАН МИНУТ: Тест са кашиком ОТКРИВА ЗДРАВЉЕ унутрашњих ОРГАНА
Шта је мождана магла?
- Мождана магла уобичајени је појам који се користи за описивање осећаја заборављања, недостатка фокуса и збуњености – каже др. Санам Хафез, неуропсихолог из Њу Јорка.
Мождана магла поприлично је честа, али није дефинисана као здравствено стање, већ као нуспојава због неког другог основног узрока или стања.
Др. Хафез објашњава да симптоми мождане магле могу укључивати осећај умора, дезоријентисаности или растресености; заборављање на задатак који вам је при руци.
Такође, може вам бити потребно више времена него обично за извршавање задатка; а ту долазе и главобоље, проблеми с памћењем и недостатак менталне јасноће.
Шта узрокује мождану маглу?
Узроци су различити, а неки од најчешћих су анксиозност, недостатак сна, стрес и хормоналне промене. Хафез објашњава да када имате анксиозност, она омета вашу способност да се усредоточите на оно што се догађа у садашњем тренутку.
Како се решити мождане магле?
Психијатар Пармар објашњава да решавање мождане магле зависи о основним узроцима и вашем приступу. Фокусирање на промене у начину живота попут уравнотежене, здраве исхране (др. Хафез препоручује храну богату омега-3 да би се повећала ментална бистрина), довољно сна и редовно вежбање могу помоћи у смањењу стреса и побољшању целокупног менталног стања.
Међутим, ако је узрок ваше мождане магле медицинско стање попут тескобе, препоручује се да потражите помоћ психијатра или терапеута.
