НЕМА ВИШЕ ИЗГОВОРА: Можете да мршавите и ДОК СПАВАТЕ - ево и како!
Да би метаболизам остао активан и вишак килограма брже нестао, предлажемо да се послужите следећим триковима.
Познато је да мањак сна узрокује гојазност.
Да би метаболизам остао активан и вишак килограма брже нестао, предлажемо да се послужите следећим триковима:
Увече дижите тегове
Идеално би било да након посла одете у теретану и радите вежбе са теговима. Тиме можете убрзати метаболизам за чак 16 сати.
ТОПИ САЛО И УБРЗАВА ЦРЕВА: Уз помоћ овог напитка смршаћете преко ноћи!
Конзумирајте протеински напитак
Мишиће нахраните казеином, споро разградивим протеином који ће ваш метаболизам учинити активним током ноћи.
Туширајте се хладном водом
Једно истраживање је показало да је довољно само 30 секунди туширања у леденој води како би се активирала смеђа маст у вашем телу Она вам може помоћи да сагорите чак 400 калорија док лежите у кревету.
ЗА МЕСЕЦ ДАНА 12 КИЛОГРАМА МАЊЕ! Бразилска дијета ТОПИ сало са стомака МУЊЕВИТОМ брзином!
Пијте другачију врсту течности
Поред воде, за брже мршављење пијте зелени чај богат флавеноидима, материјом која убрзава метаболизам.
Спавајте у хладној соби
Истраживање спроведено на Националном Институту за здравље показало је да ако ставите термостат на само 19 степени током ноћи, ваше ће тело потрошити седам посто више калорија јер ће сагоревати маст како би одржавало нормалну телесну температуру.
