Муче вас БОЛНИ И РУЖНИ ЧУКЉЕВИ? Физиотерапеут нуди РЕШЕЊЕ - није оперција и кошта мање од 200 ДИНАРА, а уједно је и ПРЕВЕНЦИЈА

Здравствени стручњак је смислио генијалан, али једноставан начин да се носи са оним болним чукљевима због којих се људи често осећају као Пепељугине полусестре.

Његова метода укључује добро познат алат за маникир који се често користи када неко иде на педикир. Кључ је у одстојницима за прсте - пластичним или пенастим јастучићимс који се стављају између прстију.

Др Арон Хоршиг, физиотерапеут, аутор и тренер који ради у Мисурију, открио је на ТикТоку да алат има још једну мало познату употребу, спречавање и лечење ружних чукљева.

Чукљеви су деформитет зглоба ножног прста. Коштана кврга се формира на зглобу у основи великог прста као резултат прекомерне компресије костију стопала због чега је палац окренут ка унутра, а кост у основи ножног прста избачена је ка споља.

Доктор је у видео снимку објављеном на свом каналу рекао: 

- Велики сам поборник коришћења одстојника за прсте који, попут протеза за зубе, помажу да се прсти поравнају са метатарзалним костима вашег стопала.

Процењује се да скоро четвртина нас има ове коштане избочине, а бројка се пење на више од трећине када говоримо о старијим од 65 година.

Чак ни принцезе нису имуне од проблема са стопалима. И Кејт Мидлтон и Меган Маркл пате од чукљева.

Квржица је често праћена болом и отоком у зглобовима мишића, међутим неки људи имају чукљеве и никада не осећају никакву нелагодност. Проблем може настати и због ношења тесних ципела, иако је чешће да генетика игра велику улогу, а третмани су ограничени.

Ако проблем са чукљевима екстремнији, онда може доћи до операције, али то носи ризик од инфекције и захтева недеље опоравка. Али одстојници за прсте, који коштају мање од 200 динара, могу спречити да се проблем деси, па чак и да га лече, каже др Хоршиг.

Они могу да "смање угао" постојећих чукљева, као и да ублаже бол, јер временом проширују врх стопала, терајући кости да се врате у нормалан положај. Чини се да је Хоршигова идеја подржана истраживањима.

Студија из 2018. објављена у Јоурнал оф Америцан Подиатриц Медицал Association открила је да ношење одстојника за прсте током осам месеци смањује бол и повећава флексибилност код жена са умереним чукљевима.

Др Хоршиг такође предлаже још један начин да се помогне да се облик стопала врати у нормалу: - Шире ципеле у делу за прсте помажу да се прсти рашире назад - то може преокренути негативну реакцију. Носимо ципеле које су сувише уске и током времена наше стопало се прилагођава облику ципеле.

И да, ципеле имају утицај на чукљеве, али истина је да су углавном у генетици. Сматра се да су чукљеви наследни - можда сте наследили тип стопала који је склонији њиховом развоју.

На пример, ако имате равна стопала, ниске лукове, лабаве зглобове/тетиве или имате нестабилан зглоб прстију, већа је вероватноћа да ћете их добити. Али погрешне ципеле имају утицаја. Када вам је облик стопала склон чукљевима и носите уске ципеле или високе потпетице које гурају ваше стопало напред у уску кутију за прсте (згњечење великог прста према унутра), то може изазвати чукљеве.

И ваше ципеле би дефинитивно могле погоршати постојећи чукаљ. Већина ципела нема простора за смештај избочина чукљева и вршиће притисак на зглоб. То онда може довести до тога да бурса (кеса испуњена течношћу која ублажава зглоб) постане болна и упаљена.