НАЈБОЉИ САВЕЗНИЦИ У МРШАВЉЕЊУ: 8 врста ПОВРЋА које најефикасније помажу при скидању КИЛАЖЕ!
Једноставно и лако.
На путу до равног стомака, може вам помоћи ако поврће уведете у свакодневну исхрану. Изаберите поврће које је богато влакнима, беланчевинама и витаминима, јер ће оно бити најбољи савезник у вашој борби са вишком килограма.
Ових 10 врста поврћа постаће ваши најбољи савезници на путу до равног стомака:
ЗАДРЖИТЕ СВЕЖИНУ И У ЛЕТЊИМ МЕСЕЦИМА: Ове НАМИРНИЦЕ ће вам помоћи да СМАЊИТЕ знојење!
1. Чили папричица
Канадска студија доказала је да чили папричице не помажу само у смањењу апетита већ и повећавају способност тела да сагорева масноће, што значи да су оне двоструки корисне, уколико желимо да изгубимо које кило.
2. Зелена паприка
Зелена паприка помаже у убрзавању метаболизма што доводи до знатно повећаног сагоревања масног ткива на стомаку.
Да ли треба будити бебу за промену пелена?
3. Лук
Лук садржи врло мало калорија, због чега је идеална намирница за оне који желе да смршају, а најбољи ефекат има ако га конзумирате сировог.
4. Краставац
Краставци садрже пуно воде због чега су одлични за сузбијање глади. Када осјетите неодољиву жељу за грицкањем узмите пар кришки свежег краставца. Заситиће вас, а унећете врло мало калорија у организам. Користан је и за чишћење организма од токсина.
Ако ПРИМЕТИТЕ ово У БРАШНУ, не размишљајте дуго, БАЦИТЕ ГА!
5. Шаргарепа
Сирова шаргарепа богата је бета каротеном и влакнима, па је вашем организму неопходно да је редовно једете.
6. Бундева
Бундева је богата Ц витамином, па вам обезбеђује довољно енергије за целодневну активност.
ЗНАТЕ ЛИ КОЛИКО ЈЕ МИРОЂИЈА ЗДРАВА? Откријте за ШТА се све КОРИСТИ ова зачинска биљка (ФОТО)
7. Зелено поврће
Спанаћ и броколи такође ће вас учинити ситим, јер обилују влакнима, витаминима и минералима.
8. Целер
Као и свеж краставац и целер се највећим делом састоји од воде, па садржи занемариви број калорија.