НАЈСЛАЂИ НАЧИН ДА СМРШАТЕ! Уз помоћ ЧОКОЛАДНЕ ДИЈЕТЕ изгубићете и до 7 килограма!
Укусно!
Мислите да не можете да смршате, а да се не одрекнете слаткиша? Пратите јеловник ове укусне дијете и брзо ћете доћи до циља.
Ова седмодневна чоколадна дијета подразумева три главна оброка: доручак, ручак и вечеру плус један слаткиш и једну укусну ужину сваки дан.
Желите домаћу КРЕМУ ЗА СУНЧАЊЕ? Ни случајно! Ево шта може да вам се догоди!
ВИТАМИНСКА БОМБА! Поправите КРВНУ СЛИКУ уз микс ових ПРИРОДНИХ намирница!
Током трајања дијете морате да пијете најмање осам чаша течности дневно - воде, чаја и кафе са обраним млеком. Алкохол у овој дијети није дозвољен. Уз то се препоручује најмање 30 минута шетње свакога дана.
Ако се будете придржавали ове дијете, можете да изгубите и до 7 кг.
РАЗБИЈАМО МИТОВЕ О КАФИ: Изненадићете се какав утицај има само ЈЕДНА шољица!
Први дан
Доручак: 30 г чоколадних пахуљица с обраним млеком. Једна воћка.
Ручак: Интегрална лепиња са једном кашиком мање масног мајонеза, 1/2 исецканог авокада, два прстохвата пињола и мешана салата.
Вечера: 150г сира од соје - тофуа, боранија, купус, један црни лук, бибер и печурке динстане у тигању на мало рафинисаног маслиновог уља (додати мало воде ако је потребно и соја соса по укусу). Сервирати са 50 г интегралних тестенина.
Други дан
Доручак: 1 кувано јаје са две кришке интегралног тоста.
Ручак: Било која бистра супа (не кремаста) и два тоста од интегралног хлеба са танко намазаним еурокремом (Нутелом).
Вечера: Туњевина са микс салатом направљеном од једне конзерве мешаног пасуља, парадајза, зелене салате и лука.
АПСОЛУТНО НАЈМОЋНИЈИ ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Коприва ЛЕЧИ 3 ОЗБИЉНА ОБОЉЕЊА! Ево како је конзумирати
НЕ ДАЈТЕ ДЕЦИ ПЕЧУРКЕ: Ова храна може да НАРАВИ ПРОБЛЕМ, а ЕВО како да то спречите!
Трећи дан
Доручак: 1 кесица чоколадне овсене каше са обраним млеком и једна јабука.
Ручак: 25 г младог сира и 4 шнита шунке ситно исецкати и помешати са сецканим парадајзом, краставцем, целером, зеленом салатом и зачинити по укусу. Једна чоколадна бананица.
Вечера: 4 кришке печене пилетине, 2 кромпира средње величине и неограничена количина зеленог поврћа (сировог, пареног, бареног или са роштиља). Једна крушка.
Четврти дан
Доручак: Воћна салата направљена од три различите воћке по жељи. Једна шоља нискомасног јогурта или кефира.
Ручак: Интегрална кифла са виршлом, насецканим црним луком прженим на тефлону на врло мало уља, чери парадајз, зелена салата и кечап.
Вечера: Један припремљен оброк испод 350 калорија. Један ред црне чоколаде.
ПРЕПОЗНАЈТЕ ШТА БЕБА ЖЕЛИ: Плач није једини показатељ глади, а ево шта значи када извија леђа уназад!
КАО ДА МЛАДЕНЦИМА НИЈЕ ДОВОЉНО СТРЕСА: Ово су НАЈГОРЕ ствари које раде скоро све званице на венчању!
Пети дан
Доручак: Две кришке интегралног тоста са танко намазаним еуро-кремом.
Ручак: Омлет од два јаја, 20 г нискомасног сира и шака спанаћа припремљеног на врло мало уља. Сервирати са зеленом салатом. Једна чоколадица.
Вечера: Пилеће бело месо са пар кашика пиреа (користите нискомасно млеко за спремање пиреа), броколи и боранија. Једна јабука, једна кашика чоколадног крема.
Шести дан
Доручак: Крофна са чоколадом.
Ручак: Кромпир у љусци са пар кашика пребранца и зелена салата.
Вечера: Бакалар са 2 кромпира (средње величине) и купус салата.
НЕЋУ ДА СЕ ЖЕНИМ: Ово су најчешћи разлози зашто мушкарци ИЗБЕГАВАЈУ брак
УВЕК БИРАШ ЛОШЕ МОМКЕ? Постоји 5 логичних разлога за тако нешто!
Седми дан
Доручак: Направите шејк од једне банане и 2 дл обраног млека. Једна јабука.
Ручак: Сендвич до 350 калорија. Једна чоколадица.
Вечера: Помешајте једну конзерву пасуља са једном конзервом парадајза, једном главицом црног лука и једном мањом тиквицом. Све насецкати, посолити и додати мало бибера и 2 кашике кукуруза шећерца и кувати док не омекша. Сервирати са 1/2 шоље куваног интегралног пиринча.
КОЛИКО ГОД БИЛИ ЗАЉУБЉЕНИ: У овим ситуацијама НИКАКО не смете да пристанете на компромис!