НАМИРНИЦЕ КОЈЕ УСПОРАВАЈУ СТАРЕЊЕ! Сазнај која храна враћа кожи сјај! Изгледаћеш много МЛАЂЕ!
Укусне и здраве.
Иако наука још није довољно напредовала да бисмо могли да успоримо или зауставимо старење, постоје намирнице чије нам конзумирање моће помоћи да се осећамо подмлађено, свеже и енергично - заправо, младалачки. Иако наше тело стари, права нега, и изнутра и споља, допринеће да године не осећамо као терет. Врло је важно да обратимо пажњу и на исхрану и на време почнемо да уносимо вредне нутријенте. Које намирнице помажу да не осећамо старење иако године лете, сазнајте у наставку текста.
ЛУКСУЗНИ ХОТЕЛИ У ГРЧКОЈ ВЕЋ ОД 486€ ЗА ЦЕЛУ ПОРОДИЦУ!
КАКО ДА СПРЕЧИТЕ РАК КОЖЕ! Смањићеш ризик ако једеш ОВУ намирницу сваког дана!
Намирнице које садрже антиоксидансе, витамине Ц, Д, Е, К и Б комплекс, као и фолну киселину, кожи дају младалачки сјај. Поред здравог изгледа, ове намирнице су и прави борци против тешких болести, као што су рак и обољења срца.
1. Авокадо
Маст је природни лубрикант и неопходна је нашем телу за процесе на ћелијском нивоу. Ипак, врло је важан и избор масти које уносимо исхраном. Авокадо садржи доста здравих масти, које омогућавају кожи да остане еластична и хидрирана. Научна открића доказују да авокадо садржи и посебне састојке који штите кожу од сунчевог зрачења, што се објашњава високим садржајем витамина Ц и Е. Витамини утчу повољно на производњу колагена, па кожа остаје мекана и флексибилна.
2. Вино
Повремена чаша вина, заправо нас подмлађује. У вину се налази ресвератрол, који утиче на старење ћелија у целом организму. Ресвератрол се налази и у појединим козметичким препаратима, који обећавају анти-аге третман. Када конзумирате ресвератрол у облику вина или сока од грожђа, слободни радикали се спорије отпуштају. Оштећења настала деловањем слободних радикала су битан фаткор за преурањено старење. Претеривање у алкохолу ће имати супротно дејство - кожа ће деловати исушено, уморно и оштећено. Ипак, повремена чаша црвеног вина, може имати позитиван ефекат на кожу.
УКЛОНИ СВЕ МРЉЕ И ОЖИЉКЕ ЗА МИНУТ: Потребна ти је само једна намирница за лице чисто као папир
СВАКО ЛЕТО ПРАВИШ ИСТЕ ГРЕШКЕ! Ево шта треба да урадиш да не би ратовала са УРИНАРНИМ ИНФЕКЦИЈАМА!
3. Парадајз
Парадајз је врло укусан и може се припремити на много различитих начина. Који год специјалитет од парадајза вам је омиљен, конзумацијом ћете унети високу дозу витамина Ц, који повољно утиче на стање коже. Парадајз садржи и веома битне каротениоде. Ови моћни антиоксиданси штите кожу од сунчевог зрачења. Најбоље процесуирање каротеноида у организму се постиже ако се комбинују са мастима, па парадајз помешајте са авокадом, сиром, маслиновим уљем или орашастим плодовима. Уживајте у укусу и здравој и сјајној кожи.
4. Ораси
Ораси садрже оптималну количину здравих масних киселина. Ове киселине су неопходне за изградњу мембрани у ћелијама. Будући да ове киселине наше тело не производи само, веома је важно да их уносимо путем исхране. Ораси садрже и витамин Е, Ц и селен и протеине. Ораси су богати и цинком, који утиче на зарастање и борбу против упала и бактерија.
Стигла је НОВА ХИТ БОЈА: Криси је најбоље носи, а Брук Шилдс је толико КИКСНУЛА да нам је ЖАО
ВАЛЕНТИНО ИЛИ ПРАДА? Обукла је хаљине врхунских дизајнера: Која јој боље стоји? (ФОТО)
5. Слатки кромпир
Бета каротен, који се налази у слатком кромпиру, је заштитник коже од штетног УВ зрачења. Наравно, наношење креме са заштитним фактором је увек приоритет, али ће вам исхрана богата бета каротеном, омогућити да дуже боравите на сунцу, без опасности од оштећења на кожи. Бета каротен помаже и у стварању бронзаног и здравог тена, којем сви тежимо. Појава опекотина на кожи изазива смрт ћелија, што доводи до суве и наборане коже. Ризик од појаве рака коже не смемо занемарити.
Тајна постизања здраве и сјајне коже преко исхране, крије се у исхрани базираној на воћу и поврћу, с мањим уносом меса и рибе. Воће, поврће и коштуњаво воће садрже највиши ниво антиоксиданаса, масних киселина и елементарних нутријената, који утичу на здравље организма и сјај коже. Унос довољне количине воде, такође ће повољно утицати на ваш изглед.
