НЕ ЈЕДЕТЕ МНОГО, А ГОЈИТЕ СЕ? Што пре проверите здравље ОВОГ ОРГАНА уколико имате ове НЕОБИЧНЕ СИМПТОМЕ
Оно што је веома важно јесте да се, у случају поменутих симптома, јавите лекару.
Уколико сте приметили да вам никако не полази за руком да се решите вишка килограма иако сте значајно смањили своје порције, не би било лоше да проверите у каквом је стању ваша штитна жлезда, сматрају стручњаци.
У питању је важан орган који ствара хормоне задужене, између осталог, за регулацију метаболизма, па је гојење један од важних аларма за узбуну.
Колико је ОПАСНО ПОДГРЕВАТИ ПИЛЕТИНУ? Огласила се организација за контролу хране!
Гоца Тржан открила тајну САВРШЕНЕ ЛИНИЈЕ: На ОВАЈ НАЧИН је своје тело довела до ПЕРФЕКЦИЈЕ! Ево шта ИЗБЕГАВА
"КАКАВ ЈЕ ОВО КУПАЋИ?" Северина ИЗНЕНАДИЛА фанове овим издањем, овакву је нисте видели (ФОТО)
Други симптоми недовољно активне штитне жлезде су констипација и депресија, потешкоће да устанете из кревета, губитак косе, хладна стопала и шаке, осећај умора... Ипак, не морате имати све симптоме да бисте проверили хормоне штитне жлезде и што пре посетити ендокринолога - и један је довољан.
Ови показатељи обично су знак хипотиреозе, смањене активности штитне жлезде, до које долази услед недостатка јода у исхрани, Хашимотовог тироидитиса, али и лечења хипертиреозе. Најчешће се јавља код жена старијих од 60 година, али није необично ни да се дијагностикује код млађе особе.
Оно што је веома важно јесте да се, у случају поменутих симптома, јавите лекару, као и да порадите на својој исхрани, односно уведете у јеловник више омега-3 масних киселина, витамина Б комплекса, јода, селена, гвожђа...
Упамтите, иако је мршављење и здравији начин живота корисно смањење калоријског уноса, оно није једина тајна - битно је пазити шта једемо и у којим концентрацијама. Препоручује се да се уз сваки оброк унесе бар мало протеина како би се "заварала" глад, али и да се појача конзумација антиоксиданата. Наравно, ту је и физичка активност, која ће подстаћи производњу ендорфина и серотонина и убрзати сагоревање масти.
