НЕЋЕТЕ СЕ УГОЈИТИ НИ ГРАМ! Храна коју МОЖЕТЕ да ЈЕДЕТЕ до БЕСВЕСТИ! (ФОТО)
Здравље на уста улази!
Нутритивно богате, а изузетно сиромашне калоријама, ове намирнице можете да једете до миле воље и нећете имати проблем са прекомерном тежином уколико их уврстите у свакодневну исхрану.
ДА ЛИ СТЕ СПРЕМНИ ЗА ВИТАМИНСКУ БОМБУ? Авокадо салата - ЦАРСТВО ЗДРАВЉА у чинији!
Краставац
Краставац се претежно састоји од воде и влакана. На 100 грама има 0,1 грам масноће и само 15 калорија.
Грејпфрут
Није никакво чудо да свка дијета препоручује повећан унос грејпфрута, он стабилизује шећер у крви и умањује апетит, а на 100 грама има 0,2 масноће и 29 калорија. Недавно истаживање показало је да су људи који нису променили баш ништа у режиму осим што су додали по пола грејпа пред сваки оброк срмшали и убрзали метаболизам.
Бундева
Пуна је влакана, витамина А и бета каротена, а на а100 грама има 0,3 грама масноће и 28 калорија.
ЛЕК ПРОТИВ ЗАТВОРА: Када ЧУЈЕТЕ колико је ДОБРА пиринчана вода, конзумираћете је сваки дан!
Купус
Купус је изузетно здрава намирница, штити од кардиоваскуларних болести, повољно делује на варење, пун је влакана и витамина Ц и сјајан борац против упала. И уз све то, савршен је пратилац сваке дијете јер на 100 грама има само 0,4 одсто масноће и свега 45 калорија.
Кувана цвекла
Смањује притисак, успорава деменцију, пуна је калцијума, гвожђа, магенезијума и фосфора, а на 100 грама има 0,0 масноће и 49 калорија.
Беланце
Беланце је богато протеинима, селеном, калцијумом и другим важним минералима. На 100 грама има нула грама масноће,чак 11,1 грама протеина и свега 44 калорије. Према томе, када огладните, смао навалите!
Избегните тежину у стомаку: Ове намирнице избаците из исхране током летњег периода!
Зелена салата
Пуна је воде, али и витамина А, Д, Е и К. Контролише ниво шећера у крви и побољшава пробау. На 100 грама има 0,3 грама масноће и само 12 калорија.
Патлиџан
Практично нема витамина којег нема у патлиџану - Ц, К, Б6, тиамин, магнезијум, влакна, калијум, манган и још обиље добрих ствари, и то само 24 калорије и 0,1 грам масноће на 100 грама.
Парадајз
Витамини А, Ц и К, потом Б6, магнезијум, фосфор, све то и још много више наћи ћете у парадајзу који на 100 грама има 0,2 грама масноће и 20 калорија.
ИМАТЕ ГЛАВОБОЉЕ И БОЛОВЕ У КИЧМИ: Када чујете шта је УЗРОК нећете веровати а, НОСИТЕ га сваки дан!
ЗАБОРАВИТЕ ХЛЕБ: Ове намирнице су САВРШЕНА замена, а неће сметати ни вашој ФИГУРИ!
Целер
Као и грејпфрут, обавезна намирница у дијетама, кажу да заправо више енергије потрошите варећи га него што сте уопште унели. Избацује отрове из тела и богат је витамином Ц, а на 100 грама има 0,1 грам масноће и само 12 калорија.
