Обавезно пиће током пандемије: Лимунада и цинк! Ево зашто!
Пазите се!
Уколико имате симптоме корона вируса, или вас једноставно гребе грло због алергије или обичног грипа, савет стручњака је да у организам уносите што више течности. Течност ће спречити дехидрацију организма која може нанети озбиљне последице по здравље.
Научници дошли до закључка: Ево колико КОРОНА ВИРУС може да опстане на различитим површинама!
Тренутно не можете у теретану, али ево које су вежбе довољно лаке да их радите код куће! (ВИДЕО)
Ако свако јутро попијете сок од ђумбира, решићете се ових 7 здравствених проблема!
Стога се препоручује да стално пијуцкате по мало течности као што је вода, млак чај, чај са медом, кафа, лимунада, супице и тд.
Свежа лимунада је пуна витамина Ц, а управо се овај витамин успешно бори против свих врста вируса, па и коронавируса. Препорука је да се цео дан испија лимунада, али никако хладна. Можете је засладити домаћим медом, а да бисте појачали укус, слободно додајте и мало цимета.
Цимет и лимунада успешно јачају имунитет.
Недостатак цинка може да узрокује низ физиолошких промена и проблема. У неким истраживањима се показало да узимање цинка у исхрани може да смањи смртност међу децом која имају акутну инфекцију доњег респираторног система.
Храна богата цинком помаже у одржавањумождане структуре и генералног здравља нервног система. Овај минерал битан је за стварање резерви инсулина и подстиче његову функцију.
Комплекс цинка и инсулина налази се у ћелијама панкреаса, а када тело нема довољно тог елемента, постоји могућност настанка дијабетеса. Примећено је да дијабетичари имају двоструко мању количину цинка од нормалне.
За разлику од неких материја, тело не може да складишти цинк, што значи да је потребно свакодневно узимање цинка кроз храну. Људски организам садржи око 2-3 грама цинка. Препоручена дневна доза за жене је 8 мг дневно. Код трудница се тај број повећава на 11 мг, а код дојиља на 12 мг. Унос цинка у трудноћи ће позитивно утицати на здравље бебиног мозга.
Стога, све што можете да урадите током пандемије је да мислите позитивно и да водите рачуна о свом здрављу! Ко се чува - и бог га чува.
Претерано конзумирање може да нашкоди: Авокадо и спанаћ једите умерено
СВЕ смо ПОГРЕШНО радили - Ево како се ПРАВИЛНО барата са ЗАШТИТНИМ РУКАВИЦАМА и МАСКАМА!
Направите природни сируп: За умирење кашља и потпуно прочистите дисајне органе (РЕЦЕПТ)
Већ може да се нађе млада и свежа: Ево због чега коприву треба уврстити у исхрану
ВРЕМЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Како се дезинфикује вода за пиће?
