ОВО ТИ СИГУРНО НИЈЕ ПАЛО НА ПАМЕТ: Због ОВИХ 6 разлога је одлично бити ТРУДНИЦА у летњим месецима!
Сазнај!
Трудноћа у летним месецима на почетку може звучити као нешто тешко подношљиво, али има и својих предности. Неке од њих су очите, а неке вам сигурно нису ни пале на памет.
ЖЕНЕ ПОЛУДЕЛЕ ЗА ОВИМ: Узимај ОВО свако јутро и за месец дана сва одећа биће ти ВЕЛИКА!
МУЧИ ТЕ КИСЕЛИНА У ЖЕЛУЦУ? Пробај овај ДОМАЋИ СОК и реши се свих мука! Потребна САМО 2 састојка!
1. Одлично време за вежбање на свежем ваздуху
Има ли ишта боље од шетње и пливања у друштву пријатеља?
- Ходање је један од најбољих облика вежбања током трудноће, а препоручује се женама свих нивоа кондиције и недеља трудноће. Носите удобне ципеле и пијте много тешности. Пливање или водени аеробик омиљени су многим трудницама, али и корисни - рекла је Џенифер Џонсон, стручњак за вежбе за труднице.
2. Лети сазрева разно воће и поврће
- С топлијим временом труднице чешће желе јести хладнију и здравију храну као што су сирово воће и поврће и разне салате. Све је то препуно витамина и храњивих ствари важних за развој вашег детета - каже нутриционистица Бриџет Свини.
3. Сунце = витамин Д
Иако је важно не излагати се превише Сунцу и наносити заштитне креме, добро је изаћи и упити мало сунчевих зрака.
- Недостатак витамина Д врло је чест у трудноћи и повезан је с већим ризиком од гестацијског дијабетеса и бактеријске вагинозе - рекла је Свини.
ДОЖИВОТНА ДИЛЕМА: Како до савршене линије - одрећи се хлеба или слаткиша?
КОСА ЋЕ ТИ РАСТИ КАО ЛУДА А ВИД ЋЕ БИТИ КАО КОД ОРЛА! Поједи дневно 3 кашике ОВОГ напитка и ЗАБЛИСТАЈ
НАЈЛАКШИ НАЧИН ДА УКЛОНИШ ПОДОЧЊАКЕ: Свеж и младалачки изглед без муке и бацања брда пара
4. Одећа
Било да одаберете памук, вискозу или лан, обичну мајицу и панталоне, тунику или хаљину, једно је сигурно - одећа вас неће додатно спутавати. Но претпостављамо да ћете највише времена проводити у некој лепршавој летњој хаљини.
5. Пића су једноставна и укусна
Током трудноће је битно пити довољно течности, али то је још важније лети. Безалкохолни коктели увек су добродошли, укусни, хладни и пуни воћа!
6. Одмор
- Лето је често време одмора, али и право време да побегнете негде са својим партнером и одморите се пре него што постанете родитељи - поручио је Џули Фрага, психолог из Сан Франциска
НАНЕСИТЕ ОВУ МАСКУ НА КОСУ И САЧЕКАЈТЕ 15 МИНУТА: Ефекти ће вас оставити без ДАХА!
ЛЕТО БЕЗ ОВОГА НЕ МОЖЕ ДА ПРОЂЕ! Откријте ефектни детаљ који је залудео све шминкере! (ФОТО)
