Певачица се ИСТОПИЛА - Смршала 40 КИЛОГРАМА, па открила тајну свог беспрекорног изгледа
Ево која је тајна доброг изгледа популарне певачице.
Певачица Николина Ковач, која се прославила такмичењем у "Звездама Гранда", помоћу одређене исхране је, након порођаја, успела да смрша 40 килограма.
- И у првој и другој трудноћи угојила сам се 20 килограма - рекла је певачица Николина Ковач Капор, која је успела да линију доведе до савршенства.
- После првог порођаја до идеалне килаже стигла сам за месец и по, али сам нарушила крвну слику и нон стоп сам се осећала уморно. После друге трудноће одлучила сам да смршам на здрав начин... Неколико килограма ме сада дели од циља, а ове последње киле се најтеже топе. Ипак, најважније је бити истрајан и упоран - рекла је тада Николина.
Николина доручкује овсене пахуљице или овсену кашу са воћем као што су мандарине, јагоде, бобичасто воће и суво грожђе.
Ужина Николине Ковач која јој је помогла да смрша је углавном блендирано поврће или сок. Највише користи цвеклу, шаргарепу и јабуку за здрави микс.
Ручак Николине Ковач обухвата салату, зелено лиснато поврће, затим немасне протеине као што је пилеће бело месо. Увек руча салату, а када пожели да промени направи гриловано поврће или микс карфиола и броколија.
За вечеру, Николина једе туњевину, гриловану рибу, шарену салату са шаргарепом и руколом, или Цезар салату. Користи мало уља и увек додаје лимунов сок.
