МРЗОВОЉА, УМОР И ДЕПРЕСИЈА - Ево како ПОМЕРАЊЕ САТА утиче на организам, очекујте следеће ефекте
Спремите се!
Сутра увече враћамо сат за сат времена уназад, што може утицати на наш унутрашњи сат и биоритам. Ево како то утиче на наш организам.
ЗА 10 МИНУТА И МАЊЕ ОД 200 ДИНАРА: Водоинсталатер показао ТРИК за чишење wc шоље и водокотлића БЕЗ ХЕМИЈЕ
ОВА ТРИ ХОРОСКОПСКА ЗНАКА важе за НАЈВЕЋЕ ВЕСЕЉАКЕ у Зодијаку! Да ли сте међу њима?
Могло би се рећи да ће нам додатни сат значити, дуже ћемо спавати, међутим, ипак има утицаја на психичко и физичко здравље. Померање времена може да "избаци" наше телесне сатове из усклађеног ритма.
Померање сата уназад утиче на циркадијалне ритмове тела - физичке, менталне као и промене понашања. Наша тела очекују да се одређене ствари догоде у одређено време у току дана (попут спавања, буђења и једења) на основу сунчевих сигнала и тога што радите те ствари изнова и изнова у исто време сваког дана.
Када промените ту рутину, чак и за сат времена, ваши циркадијални ритмови се благо поништавају. Тачније, циркадијални ритмови постају благо неусклађени у односу на време на сату, што може да одбаци време неколико дневних процеса који се дешавају у телу (као што су сан, варење и кардиоваскуларно функционисање).
Лоше расположење и депресија
Током јесени и зиме многи људи обично проводе цео дан у затвореном простору на послу, у школи или код куће. Док обавимо све активности већ је мрак. То значи да се мање излажемо сунцу, што смањује количину витамина Д који наше тело производи. Низак ниво витамина Д повезан је са лошим расположењем и депресијом, као и са умором, боловима у мишићима и ослабљеним костима. Поремећаји спавања такође могу узроковати повећан ризик од менталних болести. Губитак једног сата вечерње светлости може значајно да утиче на наше расположење.
Недостатак сунчеве светлости потискује производњу два важна хормона: мелатонина који изазива сан и серотонина, који игра кључну улогу у равнотежи расположења. Другим речима, већа је вероватноћа да ћемо бити мрзовољни и уморни у данима после летњег рачунања времена, док се не навикнемо.
