12 "ОКИДАЧА" ЗА ПСОРИЈАЗУ - Заштитите се на време или ублажите облик овог кожног обољења! Ево шта нипошто НЕ СМЕТЕ радити

Псоријаза и њени симптоми, као што су мрље на кожи и задебљали нокти, могу се појавити и нестати.

Међутим, постоје неки окидачи које би људи са псоријазом могли да избегавају, како се стање болести не би погоршавало.

Псоријаза "не трпи" одређене намирнице

Не постоји дефинитивна дијета за псоријазу. Међутим, људи са овим стањем можда могу променом начина исхране да контролишу ову болест. Дерматолози саветују да се избегавају нанирнице каао што су парадајз, патлиџан и бели кромпир, глутен, који се налази у многим житарицама и зачинима. Људи који имају псоријазу требало би да избегавају храну направљену од белог брашна, млечне производе, шкољке, свињетину, као и црвено месо.

Не препоручује им се ни храна са високим садржајем шећера и масти.
Према резултатима истраживања из 2017. године, особе са псоријазом увериле су се да се њихови симптоми побољшају или потпуно нестану након што су смањили или елиминисали поменуте намирнице.

Алкохол је окидач посебно код жена

Истраживања о алкохолу и псоријази су ограничена. Међутим, постојеће студије сугеришу да алкохол делује као окидач за многе људе, са овом болешћу,а посебно за жене.
У великој студији објављеној 2010. године, истраживачи су приметили повећање појаве псоријазе код жена које су пиле тамно пиво.

Повећање је повезано са пет пива недељно. Истраживачи су претпоставили да је скроб у пиву можда допринео развоју псоријазе. Према студији из 2011. године, конзумација алкохола такође може изазвати производњу инфламаторних протеина и повећати ризик од инфекције. Упала и инфекција могу допринети симптомима псоријазе.

Вишак сунца

За људе са псоријазом, превише сунца може изазвати ерупцију раница на телу. Док умерена количина сунца може ублажити симптоме код неких људи, опекотине од сунца могу да учине да псоријаза "букне".

Ако откријете да мала количина сунца заправо помаже вашим симптомима, запамтите да је важно да се сунчате мало и то када је сунце "слабије".

Хладно, суво време

Хладна, сува клима такође може погоршати симптоме псоријазе.
Покушајте да минимизирате време проведено напољу током најхладнијих месеци и инвестирајте у добар овлаживач ваздуха за ваш дом.

Стрес и псоријаза

Стрес и псоријаза често иду "руку под руку". Стање је само по себи извор стреса за многе људе, а стрес је велики окидач за избијање псоријазе.
Важно је да покушате да смањите стрес у свом животу што је више могуће. Вежбе опуштања показале су велики успех у ослобађању од стреса повезаног са многим врстама бола.

Псоријаза и гојазност

Гојазност може повећати ризик од псоријазе, као и погоршати симптоме. Студија из 2013. године открила је да је нискокалорична исхрана довела до побољшања симтома псоријазе и квалитета живота код људи са гојазношћу.

Пушење је окидач

Избегавајте пушење и пасивно пушење ако имате псоријазу. Дуван може да погорша ваше симптоме. Никотин такође може да ступи у интеракцију са вашим лековима за псоријазу. Према студији из 2006. године, пушење и употреба дувана такође могу повећати ризик од развоја палмоплантарне пустуларне псоријазе, ретке врсте псоријазе која погађа руке и стопала.
Пушење је фактор ризика који је повезан са псоријазом, али није нужно једини узрок стања.

Одређени лекови

Неки лекови ометају аутоимуни одговор вашег тела и могу изазвати озбиљан напад псоријазе. Између осталог у ту категорију спадају бета-блокатори и инхибитори ензима који конвертује ангиотензин (АЦЕ), који се користе за лечење високог крвног притиска, као и
пилуле које се узимају за заустављање маларије. Консултујте свог лекара, ако имате псоријазу, а ако вам је преписан било који од ових лекова.

Стероидни лекови се често дају људима са псоријазом и могу бити од велике помоћи током појачаних симптома. Међутим, брзо повлачење стероидних лекова такође може изазвати озбиљне нападе псоријазе.

Псоријаза и инфекције као окидач

Неке уобичајене инфекције као што су стрептококни фарингитис (стрептококни фарингитис), дрозд (Цандида албицанс) и инфекције горњих дисајних путева могу изазвати избијање псоријазе.

Ако сумњате да сте добили неку од ових бактеријских инфекција, одмах се обратите лекару. Мање уобичајене инфекције или вирусне инфекције, као што је ХИВ, такође могу изазвати симптоме псоријазе.

Огреботине, угризи и повреде коже

Ако имате угриз, посекотину или огреботину, или сте доживели било какву повреду коже, можда ћете приметити нове лезије псоријазе у близини захваћеног подручја.

Ове врсте повреда могу се јавити чак и током свакодневних активности, као што је бријање. Повреда коже може изазвати лезије псоријазе само код људи који већ имају псоријазу.

Хормони и псоријаза

Низак ниво естрогена помаже да се покрене псоријаза код жена, према истраживању у прегледу из 2015. Ово објашњава зашто жене и девојке са псоријазом често виде да се њихови симптоми погоршавају током периода као што су пубертет и менопауза и побољшавају се током трудноће.

Одређене хранљиве материје

Амино киселина таурин и холин могу помоћи у покретању псоријазе. Псоријатичне лезије такође садрже повећане количине обе супастанце, наведено је у истраживању из 2016. Ваше тело природно производи таурин, али се он такође налази у месу, риби и енергетским пићима као што је Ред Bull. Тело такође може да производи холин, који се још углавном налази у јетри, јајима и другим животињским производима.