РАДИТЕ ОВО И КИЛОГРАМИ ЋЕ СПАДАТИ: Само једна од ЗАЧКОЉИЦА на путу до САВРШЕНЕ линије!

Да бисте изгубили вишак килограма и успешно одржавали тежину, неопходно је да усвојите здраве навике и са стрпљењем их примењујете како бисте постигли ефекат. На том путу помоћиће вам и ова једноставна техника, за коју је доказано да помаже у губитку килограма. 

Реч је о брзини којом једете ваше оброке. Студија која се бавила управо брзином и начином на који људи једу, довела је до резултата да ово доста утиче на губљење вишка килограма. 

БУРА НА ПОМОЛУ: Федерер критиковао фудбалере, један од њих му је узвратио (ФОТО)

Шта ће вам се десити ако једете превише ОРАШАСТИХ ПЛОДОВА: 3 опасна КОНТРАЕФЕКТА!

Научници са универзитета у Кјушу у Јапану  спровели су истраживање у којем је учестваовало шездесет хиљада људи. Резултати до којих су дошли потрврђују да људи који спорије једу имају већу тенденцију губљења килограма. 

Брзина којом једемо може променити тежину, индекс телесне масе и обим струка. Научници су и проучили податке особа са дијабетесом 2, болест која је често резултат гојазности. Особе које имају навику да једу полако у просеку су имале најмањи обим струка.

ЈЕДИТЕ ЈЕ ДОК ТРАЈЕ СЕЗОНА: Због ОВОГА ћете одмах ићи у маркет по једну лубеницу!

НАМИРНИЦЕ КОЈЕ СЕ НИКАДА НЕ КОМБИНУЈУ: Уколико их конзумирате заједно десиће се ОВО!

Код људи који су јели брже уочено је да имају већи индекс телесне масе и шири стук. Ипак, најважнији закључак истраживања је да када су успорили начин на који једу, управо за сврхе овог истраживања, уочено је да губе на тежини.

Начин на који једете свакако је битан и за  целокупно здравље организма јер уколико једете брзо или док стојите, оптерећујете желудац и тиме отежавате процес варења.

За крај и напомена да је ово само једна од ставки које треба испоштовати у процесу мршављења, поред правилне исхране, физичке активности и хидратације. 

Знамо да је вода здрава, али ево када НЕ ТРЕБА да је пијете јер заправо ШТЕТИ!