СЕЦКАНО ИЛИ У КОМАДУ: ОНИ су прави ЧУВАРИ вашег менталног ЗДРАВЉА!
Садрже потребне хранљиве састојке.
Уколико једете сирово воће и поврће можете да поправите расположење, апетит и отклоните могућност депресије, кажу научници.
Могуће је мршавити док спавате, али само уз овај напитак!
Шаргарепа и спанаћ у сировом стању могу да отклоне могућност депресије јер садрже више есенцијалних храњивих састојака. Такође, сирово воће и поврће боље је за ментално здравље од куваног, конзервираног или обрађеног.
Мораш ОДОЛЕТИ брзој храни! 5 здравих грицкалица које можеш јести док си на послу!
Доктор Тамлин Конер са Универзитета Отаго рекла је да кување и обрада воћа и поврћа смањује нутритивне вредности.
Научници са Новог Зеланда утврдили су да се код особа које конзумирају више сировог воћа и поврћа побољшало укупно психолошко стање, укључујући позитивно расположење и животно задовољство.
ОБРАТИ ПАЖЊУ! Ове ствари НИКАКО не треба да радиш одмах ПОСЛЕ јела
Научници су утврдили листу воћа и поврћа које има најбоље ефекте ако се конзумира сирово - шаргарепа, банане, јабуке, поврће тамнозелених листова као што је спанаћ, грејпфрут, зелена салата, цитрусно воће, свеже бобице, краставац и киви.
И УКУСНО И ЗДРАВО: Једете га, а нисте знале да ЧУВА здравље ваших ГРУДИ
Други фактори који утичу на ментално здравље су физичка активност, сан, хронична здравствена стања и, генерално, начин исхране.
НОВО ЖАРИШТЕ У СИРИЈИ: Милитанти стварају аутономију на југу уз помоћ Вашингтона?!
Такође, научници су утврдили да сецкање поврћа повећава њихова хранљива својства, односно ослобађа здраве ензиме који помажу процес варења.
