СРАМОТА ВАС ЈЕ ШТО ИМАТЕ РАВНУ ЗАДЊИЦУ? Захваљујући овој навици можете заборавити на облу г*зу
Доћи до лепе и подигнуте задњице, лакше је него што мислимо.
Ако цео дан седите у канцеларијској столици и не придајете пажњу форми своје задњице, препоручујемо да у потпуности промените своју дневну рутину.
Фитнес инструктори су уверени да дуго седење на столици утиче на облик задњице. Најгоре од свега је чињеница да у потпуности обновити лепоту задњице није могуће!
Врло често, жене које раде у канцеларији имају облик задњице далеко од жељеног. И после пет година рада мишићи задњице су толико деформисани да облу задњицу у уским фармеркама можете заувек заборавити.
Ово је сада НАЈПОПУЛАРНИЈА дијета, али је доктори ИЗБЕГАВАЈУ из веома ОЗБИЉНОГ разлога!
Шта урадити?
Стручњаци препоручују да константно пратите свој положај тела и покушате да седите са равним леђима. Потребно је да се крећете у току дана, чешће устајете и протежете мишиће. Препоручљиво је да устанете на сваких пола сата или сваких 15 минута.
ПАТИТЕ ОД ЧЕСТИХ ГЛАВОБОЉА? Ова преукусна воћка вам може ЗАУВЕК решити проблем
Изглед задњице можете поправити редовним шетњама. Покушајте да ходате после посла - барем сат времена.
