Стављаш дезодоранс пре вежбања - ОДМАХ ПРЕКИНИ, разлог је веома битан!

Врло често, свлачионице у теретани су налик на бојно поље. Ваздух је испуњен мирисним нотама - од оних из дезодоранаса, до оних... телесних. Или, оних које допиру из патика после тренинга, пешкира натопљених знојем и тако...

Али, иако је све то прилично гадно, наравно, не одустајете од вежбања јер је то добро за вас и тако... Уђете, почнете да се пресвлачите и рука вам сама пође ка дезодорансу, као да ће вас то заштитити од миомириса који се шире око вас.

Е, ту смо вас чекали. То у ствари не би требало да радите, знате...

Ознојићете се вежбајући? Па шта. Зато и идете да вежбате.

Ако се "залијете" антиперспирантом пре него што укључите траку за трчање, саботирате природни процес, а саботирате и сопствени напредак. Теретана је место на којем нема потребе да се оптерећујете знојењем. Место на којем је предвиђено да се знојите до миле воље, заправо.

Зној је добар, он је сигнал да вам тело добро ради и да вежбате како треба. Кожа је наш највећи орган и знојењем се спречава прегревање тела, зато није баш паметно да покушавате то да спречите.

Има ту и још једна интересантна ствар, што сте у бољој форми, то ћете пре почети да се знојите док вежбате и то ће интензивније то знојење бити, јер како се "доводимо у ред", наш систем за терморегулацију почиње све боље да ради.

Дакле, кад дође дан када ћете почети да се знојите оног трена кад вам се пулс мало убрза, радујте се! То је сигуран знак да сте у сјајној форми!

Наше тело мора да се расхлађује кад вежбамо, па зашто бисмо онда стављали дезодоранс који је направљен тако да спречи да се то дешава? Зашто свесно и намерно блокирамо рад знојних жлезда хемикалијама, кад у теретану одлазимо управо да бисмо сагорели масне наслаге које "излазе" из тела као ЦО2 и зној?! Нема баш много смисла, сложићете се.

Ако сте забринути због непријатних мириса - нема разлога.

Између тренутка кад почнете да се знојите и тренутка кад ћете почети да смрдите, имате бар два сата форе на располагању - свеж зној нема мирис.

Знојење је оно због чега вежбате. Знојење је "на крају игре" сваког доброг тренинга, без обзира на то да ли радите кардио или вежбе снаге. Знојење значи да је тренинг био добар, да сагоревате масти и градите мишиће.

А наношење дезодоранса пре тренинга управо је постало потпуно бесмислено, зар не?