НЕМА ИЗГОВОРА! Почните већ данас: За ОВЕ ВЕЖБЕ вам није потребна теретана!
Покушајте
Иако су мере услед пандемије Корона вируса доста ублажене, много људи се још увек не осећа довољно слободно да би се вратило свом некадашњем недељном одласку на тренинг у теретану или фитнес центар. Насупрот непривлачној опцији да лежите на каучу већину дана, пружа вам се могућност да у свом дому радите кад год вам се укаже прилика лагане вежбе за које вам не треба чланство у теретани. Ако сте заинтересовани да започнете праксу тренинга код куће, показаћемо вам које вежбе можете да изводите у обиму који вама одговара.
СПАС У ПОСЛЕДЊИ ЧАС! Не дозволите да вам се пред излазак деси пех који може да вам поквари вече!
РОЂЕНИ ПРОКЛЕТИ! Људи са овом КРВНОМ ГРУПОМ су универзални донори, а ако њима треба помоћ шансе да преживе су МИНИМАЛНЕ
ХИТНО КОД ЛЕКАРА! Осам СИМПТОМА МЕНИНГИТИСА код деце, ако препознате четврти, одмах РЕАГУЈТЕ!
BARRE МЕТОД
Barre је метода вежбања инспирисана елементима балета, јоге и пилатеса. На интернету можете пронаћи читав серијал тренинга везаних за Barre вежбање и уживати у њима сасвим бесплатно. Тренинзи су осмишљени тако да се сваки пут фокусирају на различите групе мишића дуж тела, дајући вам при том могућност да обликујете своје тело до савршенства.
ЈОГА
Часови јоге које можете пронаћи на интеренту су се буквално утростручили од почетка пандемије. Од основних вежби дисања до интензивнијих поза за оне напредније и у већој форми. Јога вежбе су погодне нарочито за оне који се осећају укочено након вишечасовног рада за рачунаром.
БОКС
Ако су Barre и Јога превише спор начин – пумпања адреналина, имамо нешто специјално за вас. Тренинзи бокса за жене су специјално осмишљени како би вас облили знојем и омогићили вам да сав стрес и напетост у мишићима искажете путем удараца. Комбинација боксерских и кардио вежби даће вам снагу за све изазове које пред себе поставите.
ПИЛАТЕС
Нема разлога зашто не бисте часове пилатеса пратили путем компјутерског екрана. Врло је лако вратити се у рутину коју сте некад практиковали чак и ако је прошло неколико месеци од вашег последњег часа пилатеса. Пилатес је одличан начин враћања у кондицију и покретања целог тела на активност.
