ТРИ КИЛОГРАМА У СТАРТУ: Само једна МАЛА ПРОМЕНА ће вам помоћи да СМРШАТЕ и НАПУНИТЕ се ЕНЕРГИЈОМ!
Нећете се покајати!
Лето је ту, а ви још нисте ни једном обукли одећу за вежбање, али вам и не полази за руком, због умора који осећате. У овом периоду године то је нормално, а све је последица токсина који су се накупили у организму током времена. Уколико желите да се коначно физички активирате, повратите снагу и стару линију, почните од детоксикације организма.
Према овим симптомима ћете препознати да је дошао ред на детокс.
ТРЧИТЕ САМО ТРИДЕСЕТ МИНУТА: Најбоља АКТИВНОСТ за губљење КИЛОГРАМА, а ЕВО како да вам не буде НАПОРНА!
Стално сте уморни
Сталан умор може бити симптом и већег проблема, који се односи на рад надбубрежне жлезде. До тог поремећаја долази кад мозак и надбубрежне жлезде немају добру комуникацију због повишеног нивоа кортизола, до којег долази због накупљених токсина, упала и дисбаланса цревне флоре.
ДВАДЕСЕТ МИНУТА ЈЕ ДОВОЉНО: Ове четири ВЕЖБЕ покрећу све мишиће, а прва ће ВАС ОДУШЕВИТИ, ево и ЗАШТО!
Имате проблеме са пробавом
Ово је један од очигледних знакова да је организму потребан детокс. Затвор, дијареја, надутост и гасови нису само непријатни, него су и јасан знак да се не храните како би требало и да цревима треба ресетовање.
СВЕ РАДИТЕ ПОГРЕШНО: Због ОВИХ ГРЕШАКА тренинзи НЕ ДАЈУ жељени ЕФЕКАТ, а ево како да то ИСПРАВИТЕ!
Стално вам се тражи слатко
Исхрана која обилује шећером и прерађеном храном чини да се организам понаша као да је на вожњи ролеркостером, јер нагло подиже и спушта шећер у крви и утиче на хормон лептин. То резултира тиме да људи посежу за нездравом храном. Након детокса организам ће се опоравити.
ЦЕПАЊЕ МИШИЋА И ГУБИТАК МАСЕ: О овоме нисте водили РАЧУНА, а веома је БИТНО ако ТРЕНИРАТЕ!
Кожа изгледа беживотно
Масна кожа и испуцали капилари су последице токсина који спречавају пролазак нутријената кроз епидерм коже чиме долази до зачепљења пора на највећем органу на нашем телу. Најбоље да промените стање је да се физички активирате или да одлазите редовно на масажу и пилинг док се стање не поправи.
Како да најбрже детоксикујете тело?
Пијте воду и чај
На овај начин се тело хидрира, али и испира изнутра. Вода која је унете носи са собом све токсине који су се накупили у телу. Слободно можете додати и мало лимуновог сока.
ВИШЕ ЈЕДИТЕ, А ЧОКОЛАДНО МЛЕКО ЈЕ ОБАВЕЗНО! Савети за изградњу мишићне масе који ће вас ОДУШЕВИТИ!
Исхрана
У ово периоду строго избегавајте конзервирану и индустријску хрању. Веома је битно да све једете свеже, а смањите и унос хлеба.
ПОГРЕШНО СТЕ РАДИЛИ: Ево шта морате да УРАДИТЕ одмах након ТУШИРАЊА! Од тога зависи здравље ваше КОЖЕ!
Сан је најбитнији
Од свих ових ставки, добар и квалитетан сан је најбитнији јер на тај начин ојачавате организам и имунитет. Како бисте побољшали сан, почните да се бавите физичком активношћу.
Благо презнојавање
Да би ефекат детоксикације био бољи, обавезно започните да упражњавате неку физичку активност. Трчање, пливање или било која врста кардио тренинга ће препородити организам и извући га из стања летаргије у који сте запали.
ЧИСТИ КОЖУ, СКИДА КИЛОГРАМЕ: Крените на пливање, а када видите РЕЗУЛТАТЕ... Радоваћете се као ДЕТЕ!
Дакле, све што вам је потребно за успешан детокс је одлука и удобне патике.
