ТРИК који је залудео цео свет: Можете да преварите МОЗАК уз помоћ ДВЕ РЕЧИ! Кад сте НЕРВОЗНИ изговорите само ОВО
ТикТокерка је рекла да заиста није веровала док није сама пробала и успело је.
Моли Траинор, ТикТокерка са мастер дипломом психологије, објаснила је концепт у видеу. Док је студирала, сазнала је за трик за који каже да јој је деловао бесмислено док га није сама испробала.
Да ли сваки пут носите МОБИЛНИ када идете у тоалет? Докторка УПОЗОРАВА, морате ОДМАХ да престанете
СУТРА ЈЕ НИКОЉДАН - КРСНА СЛАВА МНОГИХ ВЕРНИКА: Ове обичаје обавезно испоштујте дан уочи највећег свеца
- Да ли сте знали да ако осећате анксиозност пре наступа због нечега што се спрема – можете преварити свој мозак да помисли да сте узбуђени, а не нервозни тако што ћете само рећи наглас "Узбуђен сам".
Разлог за то је, објашњава она, јер су узбуђење и нервоза стања "високе узбуђености", а техника се назива анксиозно преиспитивање.
- Физиолошки, оно што вам се дешава је прилично слично. Тако да је лако натерати ваш мозак да реинтерпретира те сигнале као узбуђење, а не као нервозу - рекла је Моли.
- Ово функционише боље него да само себи кажете да треба да се "смирите" јер је смиреност је стање "ниског узбуђења" - додаје она.
ТикТокерка је рекла да заиста није веровала док није сама пробала и успело је.
Једна студија из 2013. године, коју је спровео дипломирани студент на Харвардској пословној школи, тестирала је теорију у бројним ситуацијама које изазивају анксиозност.
Њени налази су показали да је за већину учесника студије, преобликовање анксиозности као узбуђења било ефикасније од покушаја да се смири. Ово преобликовање је заправо побољшало перформансе учесника у ситуацијама као што су јавни говор, певање и извођење задатака из математике. На ТикТок-у, Моли је појаснила да ово функционише само за анксиозност пре наступа и није намењено онима који пате од анксиозних поремећаја.
