Убаците ових 5 зачина у исхрану и гледајте како килограми нестају: Убрзавају метаболизам истог момента
Веома корисни.
Зачини су добри не само зато што дају јелима укус, киселост или пикантност, већ могу значајно убрзати метаболизам. Наравно, ово није решење за дилему "шта јести да би се смршало", али редовно конзумирање ових зачина помаже у борби против вишка килограма.
Зашто је лето најбоље време за почетак бављења јогом: Препородите тело
Менструација вам траје краће него обично? Ево могућих разлога
Имате проблема са спавањем: : Можда не узимате довољно магнезијума
У наставку вам откривамо пет зачина која утичу на ваш метаблизам и брже губљење килограма.
Према главним студијама, један од главних зачина индијске кухиње, може значајно убрзати метаболизам. Незаобилазан је у салатама, додаје се супама, јелима од меса и поврћа.
Листови коријандера широко се користе у Латинској Америци, посебно у Мексику: тамо се зове цилантро. Зато се у многим америчким државама коријандер назива чак и "мексичким першуном". Одлична прилика да се почастите неким егзотичним јелом!
Неколико научних студија спроведених на пацовима показало је да редовна употреба кардамома снижава шећер у крви и помаже у уклањању ЛДЛ, или "лошег" холестерола из организма. Ако се ово својство односи на људе, то је озбиљан разлог да овај зачин чешће користите!
Куркума је добра јер убрзава метаболизам готово одмах након што уђе у наше тело. Уз то, сматра се поузданим начином избегавања дебљања након строге дијете - добре вести за оне који су смршали и плаше се да опет добију килограме.
Студије су доказале да конзумирање само четвртине чајне кашике цимета убрзава метаболизам и побољшава способност тела да прерађује шећер. Поред тога, цимет је одличан дигестив, помаже брзој апсорпцији хране, повећава ниво енергије и концентрацију и такође помаже у сагоревању калорија.
У чајној кашичици млевеног цимета има онолико антиоксиданса колико и у 150 грама боровница, а по засићености полифенолима надмашује све остале зачине. Зачин је богат калијумом, манганом, гвожђем, бакром, селеном и цинком, витаминима А, Б1, Б2, Б9, Ц, Е, К.
Ђумбир је подједнако ефикасан у свежем и осушеном облику: убрзава метаболизам, сузбија снажан апетит и изузетно је користан за имунитет. Ђумбир садржи велику количину магнезијума, који помаже у уклањању токсина из организма. Још један пријатан "споредни" ефекат ђумбира је да се носи са морском болешћу.
Обратите пажњу: Намирнице које смањују менструалне тегобе и оне које их подстичу!
Смета вам кравље млеко? Ово је најбоља замена за њега
Хлеб дијета: Тврде да скида 10 килограма за веома кратко време!
ЗДРАВО СТАРЕЊЕ: Уз ова ТРИ ПРАВИЛА останите младолики и у позним годинама
Анемија вам је проблем? Одличан рецепт за бољу крвну слику!
