УМОР, ЗНОЈЕЊЕ, ПРОБЛЕМИ СА СПАВАЊЕМ... Многи мисле да је БЕЗАЗЛЕНО, а заправо тело упозорава на ОПАСНОСТ!
Није на одмет знати...
Гојазност није само ствар естетике, већ може изазвати и значајне здравствене проблеме као што су болести срца, мождани удар, дијабетес типа 2 и одређени карциноми. Здравље је управо разлог због којег би требало да водимо рачуна о својој килажи, а према подацима Истраживања здравља становника Србије, све је више гојазних.
Стручњаци у Америци позабавили су се овом темом и упозорили на знаке и симптоме захваљујући којима можете бити сигурни да сте гојазни.
Исповест бесне жене: "КУВАМ, ПЕРЕМ И ПЕГЛАМ! ДОСТА ЈЕ" - Шокираћете се када видите где је завршила
ИСПРИЧАЛА ДО ДЕТАЉА: Водитељка "Радне акције" завршила с тонцем у кревету, док је муж тражио по хотелу!
Са кето исхраном је смршала више од 50 кила, али НИКАД ВИШЕ не жели да је примењује - ево и зашто!
Ко се сматра гојазним?
- Оно што гледамо да бисмо утврдили да ли је неко гојазан је индекс телесне масе. Нормалан опсег је од 18 до 25, а уколико неко има индекс телесне масе преко 30, сматра се гојазним и постоји ризик од развоја здравствених проблема због тежине - објаснио је доктор Мир Али, хирург и директор "МемориалЦаре" хируршког центра за мршављење у Америци.
Симптоми гојазности:
- појачано знојење
- умор и недостатак енергије
- бол у зглобовима и леђима
- отежано дисање, кратак дах
- проблеми са спавањем, укључујући појачано хркање
- тешкоће са физичком активношћу
- симптоми дијабетеса који могу укључивати појачан апетит и мокрење
- симптоми високог крвног притиска који могу укључивати главобоље
Стрије
- Стрије, које се обично развијају на стомаку, грудима, задњици или бутинама, честа су појава са наглим и брзим повећањем телесне тежине. Током трудноће, ова појава на кожи је сасвим нормална и честа, али уколико се не ради о другом стању, може бити знак гојазности. Док неки људи имају генетску предиспозицију за ово стање, сматра се да су стрес и хормонски фактори неки од разлога зашто се гојазност развија - наводи доктор Шади Вахдат.
Осип
- Имати осип у кожним наборима, прегибима, пазуху, препонама или било ком другом месту где две површине коже долазе у контакт, може бити знак превелике тежине - објашњава др Вахдат.
- Иако појава осипа и листа разлога за то може бити дугачка, увек је најбоље посетити свог дерматолога за даљу процену. Лечење може укључивати било шта, од локалног третмана до системског приступа ако је повезан са основним здравственим стањем.
Хркање
- Ако ваши укућани увек коментаришу ваше гласно хркање, дахтање или још горе - кратке епизоде у којима престајете да дишете током сна, постоји велика шанса да патите од опструктивне апнеје у сну: потенцијално опасног поремећаја спавања који настаје због опуштања мишића грла и опструкције дисајних путева. Нажалост, ризик од овог стања се повећава шест пута на сваких 10% повећања тежине и ако се не лечи, може довести до већег ризика од срчаних обољења, губитка памћења, умора током дана и дијабетеса типа 2 - наводи др Вахдат.
Рефлукс киселине
Понављајући рефлукс киселине (кисели укус у устима), може бити показатељ претеране тежине стомака. Наравно, постоје бројни други узроци рефлукса киселине, па ако патите од њих, разговарајте са својим лекаром да вам помогне да идентификујете тачан узрок. Важно је напоменути да су многи чули за горушицу, чак су је и искусили, али ретко ко помисли на рефлукс киселине.
Прекомерна тежина стомака
- Имати одређену количину масти у телу је апсолутно нормално и неопходно, јер нам маст обезбеђује есенцијалне масне киселине које тело не може само да произведе. Такође нам помаже да апсорбујемо и складиштимо витамине растворљиве у мастима као што су А, К, Е и Д. Међутим, постоји велика разлика између наших масти на бутинама, ногама и рукама и оних око стомака. Вишак абдоминалне масти (у пределу струка), може бити показатељ повећане висцералне масти, што је маст која се таложи око виталних органа, попут нашег срца, панкреаса и јетре. Повећано таложење масног ткива око ових органа, повећава ризик од развоја срчаних болести, дијабетеса, хипертриглицеридемије и многих других тешких здравствених стања - наводе стручњаци.
Знојење више него обично
- Знојење од ходања уз степенице није нормално. Покушајте да вежбате најмање 15 минута три пута недељно да видите да ли ово помаже - каже др При Хенис.
