УПОЗОРЕЊЕ БАТУТА ПРЕД ТОПЛОТНИ ТАЛАС: Проверите да ли је ваш град "у црвеној зони" и урадите ОВО да се ЗАШТИТИТЕ
Спремите се за топлотни талас и велике врућине! Ево како да се заштитите...
Топлотни талас је, како наводи Светска здравствена организација, појава од најмање три узастопна дана када је максимална дневна температура ваздуха изнад дефинисане критичне вредности. Према прогнозама, у наредних десет дана најављују се велике врућине и постоје услови за појаву топлотног таласа на северу и појединим деловима западне и централне Србије.
ПУТИНОВ "КРВАВИ ЕЛИКСИР" НАЈСКУПОЦЕНИЈИ ЛЕК НА СВЕТУ: Изненадићете се од КОЈЕ ЖИВОТИЊЕ се прави и шта све ЛЕЧИ!
ВРАЋА СЕ СИМПТОМ КОРОНЕ КОЈИ ТРАЈЕ НАЈДУЖЕ: Све више заражених га пријављује, крива је НОВА ПОДВАРИЈАНТА
Прогнозиране вредности максималне дневне температуре ваздуха ће у периду од 23. до 26. јула бити у категорији веома опасне појаве на територији града Београда, на северу земље, као и на подручју поморавског, мачванског, шумадијског и подунавског округа.
Од 21. јула максималне дневне температуре ваздуха биће у домену опасне појаве, на северу, као и на југу земље. Очекују се максималне дневне температруре ваздуха од 24. јула на подручју нишавског, јабланичког и призренског округа - наводи се на сајту Институту "Батут".
Зато су издата и посебна упозорења за понашање током топлотног таласа!
Проверите да ли је и ваш град у "црвеној зони", јер за њу важе посебна упозорења.
Црвено упозорење значи да наступају веома опасни временски услови.
Већа је вероватноћа да ће доћи до тежих манифестација топлотног стреса, попут топлотног осипа, топлотног едема, топлотне синкопе, топлотних грчева, исцрпљења и топлотног удара.
Како да се заштитите:
- Често мењајте чисту и суву одећу, и ради превенције а и ако вам се појави топлотни осип.
- Смањите интензитет физичке активности или скратите време које проводите на врућини.
- Редовнопијте воду - 1 чашу на 20 минута, у устаљеном ритму, без обзира на евентуално одсуство осећаја жеђи.
- Полако се аклиматизујте на високу температуру - не излазите из јако расхлађених просторија на врели асфалт. Тиме спречавате појаву топлотних едема на рукама и ногама.
- Ако доживите топлотни удар, обезбедите боравак у у хладнијем окружењу у трајању од 1 - 2 дана.
- На сваку појаву конфузности, несвестице, изразито топле и суве коже потражити хитну лекарску помоћ.
За све зоне опасности од високих температура важи следеће:
Трудите се да вам животни простор увек буде расхлађен. Идеално би било одржавати собну температуру испод 32 степени Целзијуса током дана, односно испод 24 степени током ноћи. Ово је нарочито важно за децу узраста до 2 године, особе старије од 60 година, као и за хроничне болеснике.
Искористите ноћни ваздух да расхладите свој дом.
Смањите топлотно оптерећење у свом стану или кући у најтоплијем делу дана. Затворите прозоре и прозорске засторе, посебно оне на сунчаној страни. Искључите вештачко осветљење и све електричне уређаје који вам нису неопходни.
Потражите што хладнији простор
Пређите у најхладнију просторију у стану, поготово ноћу.
Ако немате могућности да расхладите свој стан/кућу, проводите 2–3 сата дневно у расхлађеном простору ван куће (на пример у климатизованим јавним зградама).
Наранџаста зона - опасност за малу децу, труднице, старе, хроничне пацијенте.
Ово су мере заштите:
Одећа би требало да је направљена од лаганих летњих материјала светле боје, а чија структура допушта пропустљивост ваздуха и омогућава успешније одавање топлоте.
Редовна рехидрација у току целог дана, невезано за степен физичке активности или осећај жеђи.
Све теже кућне послове (прање рубља, тепиха, завеса...) требало би обављати у хладнијој половини дана (јутро, вече).
Без преке потребе, не би требало напуштати добро климатизован затворени простор за све време трајања повишене спољне температуре. Уколико је то неизбежно, обезбедити редовну рехидрацију у току боравка на топлом.
Посебну пажњу треба обратити на одржавање личне хигијене, затим на хигијенске услове у току прања воћа и поврћа као и на саму припрему хране.
У условима када је организму неопходно беспрекорно функционисање система терморегулације, свака дехидрација, настала као последица тровања праћеног дијарејом, додатно би компликовало здравствено стање особе.
Ако су поља на табели жута, мали су изгледи за екстремне појаве. Зелена боја означава време безбедно по здравље.
Ана Николић једва стоји на ногама у кафани
