Поред редовног излагања сунцу ОВИХ 10 НАМИРНИЦА су најбољи ИЗВОР ВИТАМИИНА Д!
27.11.2020.
21:39
Коментари (0)
Храна коју би требало јести.
Годинама се витамин Д разматрао само кроз призму одржавања снажних костију и зуби, но попис његових позитивних учинака прилично је дуг.
Витамин Д је, кажу стручњаци, данас незаобилазан витамин у борби против корана вируса. Да би се организму обезбедила оптимална дневна количина овог витамина, стручњаци препоручују сунчање, 10-15 минута дневно, али је неопходно и да се уноси кроз храну.
Ево у којој храни се налази највише витамина Д:
- Конзервирана туњевина
- Обогаћени млечни производи
- Сок од наранџе
- Шампињони
- Димљена бела риба
- Скуша
- Сојино млеко
- Тофу
- Ћуреће кобасице
- Дивљи лосос
ОВАЈ ЦРНИ ПЕТАК ЈЕ ДРУГАЧИЈИ, ИМА НЕШТО ВАЖНИЈЕ ОД ПОПУСТА
ОВАЈ ЦРНИ ПЕТАК ЈЕ ДРУГАЧИЈИ, ИМА НЕШТО ВАЖНИЈЕ ОД ПОПУСТА
Ретко када сте РАСПОЛОЖЕНИ ЗА ИНТИМНЕ ОДНОСЕ? Стручњаци дају савете како да то промените
Ретко када сте РАСПОЛОЖЕНИ ЗА ИНТИМНЕ ОДНОСЕ? Стручњаци дају савете како да то промените
Никако НЕ МОЖЕТЕ ДА СМРШАТЕ У ПРЕДЕЛУ СТОМАКА? Ево шта радите погрешно!
Никако НЕ МОЖЕТЕ ДА СМРШАТЕ У ПРЕДЕЛУ СТОМАКА? Ево шта радите погрешно!
