За ендорфин ПОЈЕДИТЕ парче ЧОКОЛАДЕ или водите љубав - Неколико начина да вратите ХОРМОНЕ у равнотежу

Сви тежимо осећају среће. То је предивно осећање које обузима и ум и тело, а толико је заразан да може да се пренесе и на друге, пише Магда Дежђек.

Без романтизације среће, разлог зашто се осећамо оптимистично, весело или усхићено лежи у хемијским реакцијама које се догађају у телу.

Стиже нам ПОМРАЧЕЊЕ И ПУН МЕСЕЦ - Ноћ која ће донети велике ПРОМЕНЕ за ОВА ЧЕТИРИ ЗНАКА, нека се спреме

Стиже нам ПОМРАЧЕЊЕ И ПУН МЕСЕЦ - Ноћ која ће донети велике ПРОМЕНЕ за ОВА ЧЕТИРИ ЗНАКА, нека се спреме

АМБИЦИОЗНИ И ЗАХТЕВНИ: Овај хороскопски знак ЗРАЧИ САМОПОУЗДАЊЕМ и просто је УВЕК у центру пажње!

АМБИЦИОЗНИ И ЗАХТЕВНИ: Овај хороскопски знак ЗРАЧИ САМОПОУЗДАЊЕМ и просто је УВЕК у центру пажње!

Психолошкиња Тајана Нинковић зато саветује како да на природан начин повисимо ниво хормона среће.

Како увећати хормон среће:

• ДОПАМИН – хормон награде: завршите задатак (па макар и неки мали); одрадите нешто што дуго одлажете; наградите се за мале победе.
• СЕРОТОНИН – хормон среће: идите у природу; медитирајте; урадите нешто што за вас има дубље значење.
• ЕНДОРФИН – природни аналгетик: поједите мало тамне чоколаде; погледајте добру комедију; водите љубав.
• ОКСИТОЦИН – хормон љубави: загрлите вољену особу; урадите нешто лепо за некога.