Ovako se PRAVILNO meri PRITISAK: Zbog GREŠAKA koje pravite stalno dobijate netačne i promenljive vrednosti
Bitna je priprema.
Ukoliko pri merenje pritiske nekoliko puta uzastopno dobijete različite vrednosti, problem je verovatno u tome što se niste kako treba pripremili za merenje.
Evo šta je potrebno da uradite da bi vrednosti bile prave.
ČUVENI RUSKI NUMEROLOG OTKRIVA: Jun će OVIM BROJEVIMA doneti HAOS, a evo koga čeka UŽIVANCIJA!
Zdrav OBROK, pun PROTEINA I vitamina: Skuvajte mladi grašak za ručak, a BAKA mu dodaje POSEBAN SASTOJAK
Ispraznite bešiku pre merenja pritiska
Osećaj prepune bešike čini osobu nervoznom i nemirnom, što podiže arterijski pritisak. Zbog pune bešike izmerena vrednost pritiska može da bude za 5-10 mmHg viša od prave.
Odmorite se
Potrebno je odmoriti bar pet minuta u fotelji ili na stolici, na mestu na kojem planirate da izmerite pritisak. Nemojte da pričate, da se uzbuđujete, niti da hodate - sve to podiže pritisak.
Pravilno se namestite
Morate da sednete na stolicu ili u fotelju koja vam je udobna. Osim toga, idealno bi bilo da imate podršku za ruke, leđa i noge.
Položaj ruke je veoma važan
Visoko zavrnite rukav na ruci na kojoj ćete meriti pritisak. Najbolje je ruku postaviti u nivo srca na sto. Prvi put izmerite pritisak na obe ruke i na kojoj se pokaže veća vrednost, na toj se ubuduće meri.
Ostanite mirni
Tokom merenja nemojte pričati, niti se pomerati. Na rezultate može da utiče i uzbuđenje, a zbog toga vrednost pritiska može da bude i nekoliko desetina mmHg viša od realne vrednosti.
Pre merenja ne smete da pijete kafu i crni čaj, jer mogu da povise vrednosti, a pre merenja pritiska izbegavajte i energetska pića.
