IMA 81 GODINU I VEŽBA KAO TINEJDŽERKA: Ova baka otkrila šta jede za JAK IMUNITET i energiju (FOTO,VIDEO)
Erika kaže da je njena dugovečnost povezana i sa svežom hranom koju jede.
Erika Riško ima 81 godinu, ima dvoje dece, jedno unuče i titulu fitnes influensera odnosno gurua. On je Nemica iz Langenfelda i kaže da je kasno otkrila fitnes, ali da sada inspiriše starije da vežbaju putem TikToka i Instagrama.
"Veoma sam počastvovana što su mlađi ljudi inspirisani mnome", rekla je za poznatu američku emisiju.
"Ako mogu da promenim stereotip da su stari ljudi dosadni ili neaktivni barem malo, to me čini veoma srećnom", nastavila je Erika.
PAZITE DA SE NE OTRUJETE! Nutricionista za SD otkriva koliko dugo smete da jedete jaja posle Uskrsa - VIŠE OD OVOLIKO NE SMETE POJESTI TOKOM DANA
Labrador VIŠE NIJE NAJPOPULARNIJA RASA PASA na svetu: Evo ko je dospeo na prvo mesto
Ova domaćica je rekla da je počela sa vežbanjem tek u kasnim 50-im godinama i to zato što joj je kuća bila prazna jer su joj se deca odselila. Posle 20 godina, Erika vežba dva puta dnevno, nekoliko dana u nedelji.
Moja je ćerka otkrila TikTok jer su se neki plesni izazovi prikazivali na nemačkoj televiziji, a aplikacija je postala vrlo popularna tokom pandemije.
"Odgovor je bio pozitivan, što mi se učinilo vrlo uzbudljivim jer sam celi život bila vrlo nesigurna", nastavila je super-baka.
Kada je u pitanju njeno vežbanje, Erika voli da isprobava drugačije stvari i to je jedan od saveta koje daje svojim mladim pratiocima.
"Stalno menjam vežbe, pa dobijem drugačiji intenzitet i/ili trajanje. Važno je menjati vežbačku rutinu zbog snage i uštede vremena".
Uz njen aktivni život, Erika kaže da je njena dugovečnost povezana i sa svežom hranom koju jede, bez brojanja kalorija, retkog konzumiranja alkohola. Prestala je da puši pre 30 godina.
