Genijalan trik PROTIV STRESA: Radite ovo svaki dan i primetićete VELIKU RAZLIKU!
Ovaj period u godini često svima zna da bude veoma stresan
Ovaj period u godini često svima zna da bude veoma stresan. Ne samo da su dani tmurni i napolju je hladno, već je i sam mesec po sebi takav – krcat brojnim obavezama, zadacima, jurnjavom na sve strane…. Ipak, postoji način da svaki naporan dan preguramo sa osmehom na licu. Naravno, podrazumeva se da prioritet trebalo da nam budu kvalitetna i zdrava ishrana, kao i dovoljno sna, a ne sme se izostaviti ni fizička aktivnost.
Verovatno već znate da se savetuje da radimo lagane joga vežbe, jer možemo da ih izvodimo bilo kada i bilo gde. No, možda niste znali da odličnog saveznika joga vežbama predstavlja prava domaća kafa, fine i bogate pene.
Kako tvrde iskusni joga-majstori, ako popijete šolju moćnog crnog napitka pre vežbanja, ne samo da će vam biti lakše da izvedete određene poze, već će vam kafa pomoći i da postignete dodatne rezultate u borbi protiv stresa i još više učvrstite mišiće.
- Po mom skromnom mišljenju, kafa je kompatibilna sa samim životom. Ponekad imam utisak da sam živa samo zahvaljujući kafi. Taj osećaj toplog crnog zadovoljstva koje prodrma sva moja čula nešto je čega se nikada ne bih odrekla u životu – reči su čuvene joga instruktorke iz Arizone, Kim Homer.
Zato, bilo da je rano jutro, kasno popodne ili je vreme za pauzu na poslu, skuvajte sebi šolju sveže mlevene kafe, duboko udahnite njenu zanosnu aromu, osetite užitak svakog gutljaja i zauzmite svoju omiljenu asanu.
Mi vam donosimo različite joga-pozicije koje će vam pomoći da napunite baterije i nadoknadite izgubljenu energiju.
Lotos
Drvo
Pas koji gleda na dole
Kamila
Most
Niski čučanj
