Idealne za plažu: Prirodne grickalice, zdrave, ukusne i otporne na velike vrućine
Odmah ih spakujte u vašu korpu.
Međutim, dugi dani na plaži i plivanje često izazovu osećaj gladi. Glad stvara nervozu i napetost i važno je da sa sobom ponesete grickalice koje će utoliti glad, a neće uticati na nadustost ili gojenje.
Ove male užine će vam omogućiti da jedete na miru u kupaćem kostimu i takođe će povoljno uticati na vaše zdravlje. Ova hrana može sprečiti osećaj nadimanja, povećati nivo energije i zadržati hidrataciju na plaži tokom celog dana.
Ubij želju za slatkišima na zdrav način! Vrlo je jednostavno
Pogledajte šta možete jesti bez problema i bez straha da ćete se ugojiti:
Banane
Banane su izrazito pune hranjivim materijama, kao i kalijumom koji pomaže prilikom nadimanja. Takođe su ispunjene probiotskim vlaknima. Odavno je poznato da banane povećavaju dobre bakterije u stomaku koje se bore protiv zadržavanja gasova i vode.
Leči i smiruje: Ovo će se desiti kada zapalite lovorov list u vašem domu
Trešnje
Trešnje sadrže resveratrol, koji je jedan od antioksidanata koji može poboljšati metabolizam i pomoći vam u smanjenju kalorija. I sve ovo možete učiniti prilikom uživanja pod toplinom sunca.
Lubenica
Lubenica vam pomaže da ostanete hidrirani i pošto sadrže zaista malo kalorija nećete biti u problemu. Sadrže oko 90% vode i otprilike 40 kalorija po kriški.
Avokado
Možete začiniti svoje krekere sa malo ukusnog avokada. Ova voćka pomaže u sprečavanju nadimanja i smanjuje holesterol. Sa ovim plodom možete poboljšati svoje ciljeve gubitka težine. Ovo je jedna od najboljih zdravih grickalica za mršavljenje.
Kako da tokom dana uspete da popijete dve litre vode? Ovo je najlakši i najzanimljiviji način
Orah
Orasi ne samo da pomažu u održavanju vašeg stomaka u formi, već i udvostručuju količinu polinezasićenih masnih kiselina koje mogu usporiti i zaustaviti razvoj kancera kože.
Ananas
Ananas je ispunjen kalijumom koji je neophodan za uklanjanje nadutosti. Takođe, ima visok nivo bromelena, enzima koji pomaže u varenju proteina. Prema tome, preporučljivo je pojesti malo ananasa tokom vašeg boravka na plaži.
Seme bundeve
Ova grickalice se sjajno brine o vašem stomaku. Jedna semenka sadrži 8 grama proteina i bogata je hranjivim materijama kao što su vlakna, cink i kalijum. Ovo je jedna od najboljih zdravih grickalica za plažu.
Jabuke i puter od kikirikija
Ova užina je prepuna proteina koji su od velikog značaja za vas i vaš organizam. Hrana sa natrijumom takođe izaziva nadimanje. Prema tome, preporučljivo je jesti kikiriki puter zajedno sa jabukama.