Идеалне за плажу: Природне грицкалице, здраве, укусне и отпорне на велике врућине

Међутим, дуги дани на плажи и пливање често изазову осећај глади. Глад ствара нервозу и напетост и важно је да са собом понесете грицкалице које ће утолити глад, а неће утицати на надустост или гојење.

Ове мале ужине ће вам омогућити да једете на миру у купаћем костиму и такође ће повољно утицати на ваше здравље. Ова храна може спречити осећај надимања, повећати ниво енергије и задржати хидратацију на плажи током целог дана.

Убиј жељу за слаткишима на здрав начин! Врло је једноставно

Погледајте шта можете јести без проблема и без страха да ћете се угојити:

Банане

Банане су изразито пуне храњивим материјама, као и калијумом који помаже приликом надимања. Такође су испуњене пробиотским влакнима. Одавно је познато да банане повећавају добре бактерије у стомаку које се боре против задржавања гасова и воде.

Лечи и смирује: Ово ће се десити када запалите ловоров лист у вашем дому

Трешње

Трешње садрже ресвератрол, који је један од антиоксиданата који може побољшати метаболизам и помоћи вам у смањењу калорија. И све ово можете учинити приликом уживања под топлином сунца.

Лубеница

Лубеница вам помаже да останете хидрирани и пошто садрже заиста мало калорија нећете бити у проблему. Садрже око 90% воде и отприлике 40 калорија по кришки.

Авокадо

Можете зачинити своје крекере са мало укусног авокада. Ова воћка помаже у спречавању надимања и смањује холестерол. Са овим плодом можете побољшати своје циљеве губитка тежине. Ово је једна од најбољих здравих грицкалица за мршављење.

Како да током дана успете да попијете две литре воде? Ово је најлакши и најзанимљивији начин

Орах

Ораси не само да помажу у одржавању вашег стомака у форми, већ и удвостручују количину полинезасићених масних киселина које могу успорити и зауставити развој канцера коже.

Ананас

Ананас је испуњен калијумом који је неопходан за уклањање надутости. Такође, има висок ниво бромелена, ензима који помаже у варењу протеина. Према томе, препоручљиво је појести мало ананаса током вашег боравка на плажи.

Семе бундеве

Ова грицкалице се сјајно брине о вашем стомаку. Једна семенка садржи 8 грама протеина и богата је храњивим материјама као што су влакна, цинк и калијум. Ово је једна од најбољих здравих грицкалица за плажу.

Јабуке и путер од кикирикија

Ова ужина је препуна протеина који су од великог значаја за вас и ваш организам. Храна са натријумом такође изазива надимање. Према томе, препоручљиво је јести кикирики путер заједно са јабукама.