JEDITE I NE BRINITE: Spisak od 25 namirnica koje čuvaju jetru
Najvažnija je pravila ishrana!
Za zdravu jetru važna je pravilna ishrana, a ovo su namirnice koje treba uključiti:
1. Artičoka - pojačano razgrađuje holesterol, izbacuje višak holesterola, deluje kao blagi laksativ
2. Šargarepa - pojačava detoksikaciju jetre;
3. Jabuke - imaju visok udeo pektina koji potiče pravilan rad jetre i čišćenje organizma;
4. Koren maslačka - leči upale i kamen u žučnoj kesi, pospešuje izlučivanje tekućine i pospešuje rad jetre;
5. Nana - smanjuje mučninu izazvanu problemima s jetrom;
SA BIKOM ĆETE ŽIVETI U LUKSUZU: Evo kako se PONAŠAJU muškarci u braku prema HOROSKOPSKOM ZNAKU!
NEMOJ IGNORISATI četiri simptoma koja ti pokazuju da su se nagomilali TOKSINI u organizmu! DETOKSIKUJ se!
NE ODBACUJTE ODMAH NJEGOVE MANE: Tri saveta da početnu zaljubljenost pretvorite u vezu na duge staze
6. Kamilica - pospešuje probavu i smanjuje bolove;
7. Zeleno lisnato povrće - odličan izvor hlorofila koji ima odlično delovanje na zdravlje celokupnog organizma, neutrališe štetan uticaj teških metala, hemijskih spojeva i pesticida;
8. Peršun - ubrzava rad bubrega i mehura, povoljno deluje na bolesti jetre;
9. Maslinovo ulje - aktivira kontrakciju žučnog mehura te na taj način pojačava peristaltiku tankog i debelog creva;
10. Citrusi - posebno limun i limeta, sadrže puno vitamina C koji podstiče rad jetre i pretvara toksine u supstance koje se lakše rastvore u vodi;
11. Avokado - odličan je izvor nezasićenih masnih kiselina i glutationa koji potiče detoksikaciju jetre.
12. Paradajz - pomaže u neutralizaciji otrova i njihovoj eliminaciji iz tela;
3. Asparagus - odličan prirodni diuretik, pomaže stvaranje urina kroz koji se telo prirodno čisti od toksina;
14. Kupus - olakšava proizvodnju bitnih supstanci koje potiču stvaranje enzima za detoksikaciju;
15. Beli luk - aktivira enzime jetre koji učestvuju u eliminaciji toksina iz tela, odličan je izvor alicina i selena, dvaju spoja koja jačaju imunološki sistem i čiste jetru;
16. Praziluk - jedan od najboljih regeneratora stanica jetre;
17. Ruzmarin - stimulira izlučivanje iz želuca i jetre;
18. Celer - reguliše funkciju jetre;
19. Cikorija - bogata je svim spojevima neophodnima za funkcionisanje jetre;
20. Pir - lekovito deluje na sva oboljenja jetre
BEŽAĆE KAO DA IH GONE: 7 jednostavnih trikova da se zauvek rešite PAUKOVA
KO ZAISTA STOJI IZA VIKTORIJINIH ANDJELA: Osoba koja je izgradila imperiju (FOTO)
ČUDNO I NEPRIHVATLJIVO: Ovo su trendovi u ŠMINKANJU kroz istoriju!
21. Med - stimuliše funkcije jetre, smanjuje iritaciju kože, posebno dobro na jetru deluje med od ruzmarina;
22. Kurkuma - osim što poboljšava zdravlje i ljepotu kože i kose, eliminira toksine iz tijela;
23. Grejp - odličan je izvor antioksidanata i vitamina C, samo jedna čaša soka od grejpa dnevno potaknut će proizvodnju enzima koji oslobađaju organizam od toksina, uključujući i one kancerogene;
24. Zeleni čaj - sadrži specifičnu vrstu antioksidanasa, katehine, koji su poznati po tome da čuvaju zdravlje jetre;
25. Orasi - sadrže velike količine omega 3 masnih kiselina, glutationa i amino kiselina, što doprinosi čišćenju jetre i izbacivanju viška amonijaka iz organizma.
