DIJETA MEGAN MARKL: Vojvotkinja ima 51 KILOGRAM, 4 OBROKA dnevno, a ove NAMIRNICE su obavezne na njenom meniju
U odličnoj je formi i nakon dva porođaja!
Megan Markl jedna je od najkontroverznijih, ali i najpopularnijih vojvotkinja u kraljevskoj porodici ikada. Iako se sa princem Harryjem odrekla kraljevskih dužnosti i iz Velike Britanije preselila u Ameriku, i dalje je glavna tema svetskih medija.
Tema koja je trenutno aktuelna, sa dolaskom leta, jeste kako Meghan Markle održava svoju vitku figuru i šta se nalazi na njenom jelovniku.
Naime, Meghan je visoka 168 cm, a ima samo 51 kg. Davno je otkrila da vežba jogu i hrani se uvek isto, pa i da se vrlo često počasti čašom vina i omiljenim pomfritom. Kako joj onda uspeva da uvek zadrži istu kilažu?
Ključ je upravo u ishrani i zdravim navikama.
KRALJICA TRANSFORMACIJA: Ova glumica se zbog uloge ugojila čak 15 kilograma! Ne biste je prepoznali
OTVARA SE NEBO - Noćas u vreme punog Meseca URADI OVO - Sigurno će ti se OSTVARITI svaka ŽELJA
Pravilo kog se drži i koje joj odgovara je to da odmah nakon buđenja, pije čašu tople vode sa limunom. Pomaže telu da se probudi i napuni energijom. Ovaj standardni ritual, svakodnevno obavljaju mnoge holivudske poznate ličnosti.
Takođe, Meghan nikad ne zanemaruje doručak. Za ručak, ona jede salatu i malo proteina, meso, riba, roštilj bez ulja, a za večeru – pastu ili biftek sa sosom od tikvica s niskim sadržajem kalorija.
Vojvotkinja tvrdi da voli da kuva i da za svoju redovnu večeru ima poseban recept: tikvice fino seče na kockice i zagrejane u tiganju, bez ulja. Kada se tikvice proprže i postanu mekane, uključite blender i dobićete sos koji je dobro iskombinovati sa svim proizvodima ili pojedinačno jesti kao zasebno jelo.
Dnevni meni Meghan Markle
Kad god dobije višak kilograma, Meghan pribegava jednostavnoj dijeti, sa dobro utvrđenim jelovnikom:
- Doručak: Ovsena kaša sa bananom i medom ili javorovim sirupom ili puding sa čia semenkama
- Ručak: Salata od povrća i komad ribe (meso) ili pasulj
- Užina: Jedna zelena jabuka, bademi ili povrće i voće
- Večera: Testenine sa tikvicama i parmezanom i čaša crvenog vina
Takođe, u njenom frižideru uvek se nalaze humus, šargarepa, pahuljice, bademovo mleko i piletina. Međutim, kada joj dođu prijatelji uživa u pomfritu u neograničenim količinama i morskim plodovima, a takođe pije i milkšejk. Balans i umerenost su od presudne važnosti.
