Mislite da ćete se naspavati? Evo kako će SAT SNA VIŠE stvarno uticati na vaše telo!
Ne radujte se previše...
Istraživači širom sveta pokušali su da ustanove da li gubljenje, ili dobijanje, sata sna može da utiče na naše zdravlje.
Naučnici iz Mičigena otkrili su mali porast broja srčanih udara kada "gubimo" sat sna, a slično su utvrdili i istraživači iz Švedske kada "dobijamo" sat vremena više za san.
OPREZNO: Bradavice mogu da upozore na OZBILJNE zdravstvene probleme!
Ali to nije sve, otkriveno je i da bilo kakva promena u snu u trajanju od sat vremena može ozbiljno da utiče na san čak i do nedelju dana.
Primetila si ove crvene tačkice po telu? PRIJAVI IH LEKARU!
Kako pređemo na zimsko računanje vremena, veoma malo ljudi će zaista dobiti taj sat sna više, dok će tokom narednih nekoliko dana mnogi ustajati ranije, imati problema da zaspe i budiće se tokom noći.
Najviše problema imaće osobbe koje u proseku spavaju manje od 7 sati dnevno i oni koji ustaju rano.
Jedan od načina da se "prebole" ovi problem i, kako tvrde stručnjaci, jeste redovno vežbanje u isto vreme svaki dan, kao i buđenje i ustajanje u isto vreme.
U slučaju da i dajle imate problema sa noćnim snom, dremanje tokom dana može da vam pomogne da nadoknadite izgubljene sate sna.
