TO MOŽEŠ I TI: 9 stvari koje Megan Markl radi da ima ovakvo telo! (FOTO)
Nije toliko teško, ali je potrebna posvećenost.
Osim što je poznata po svojim glumačkim umećima, devojka princa Harija, Megan Markl ima zavidnu figuru, a u skladu s tim i zdrav način života.
Da joj to nije samo priroda podarila, otkrila je u intervjuu za strane medije. Megan veoma vodi računa o sebi, a kako je rekla ovih 9 stvari je zaslužno za njen besprekoran izgled:
SREĆNA TI ILI SREĆNA KRAVA? 5 ISTINA o organskoj ishrani koje nismo znali
1. Joga
- Joga je moja stvar - rekla je Megan objašnjavajući da je njena mama instruktorka joge, pa da je sa istom počela da se bavi još od malih nogu. - Postoji toliko benefita koji dolaze sa praktikovanjem joge... povećana fleksibilnost i snaga mišića, uvećanje sreće, mentalnog fokusa, veća sposobnost da se opustite i rešite stresa i bolji san.
Dečak je samo prebledeo i poplaveo: Roditelji OPREZ, ovo i vašem detetu može da se desi!
2. Trčanje
Iako glumica sada trči manje ("kako sam starija trčanje mi teže pada za kolena, pa ne mogu da trčim kao nekada"), to je bio deo njene rutine. "Ranije sam stalno trčala, ali mi često posao počinje već u 4.15 ujutru pa nemam mnogo vremena za džogiranje i radije bih imala dodatni sat sna."
- Meni je trčanje potrebno koliko za fizički izgled toliko i za razbistravanje glave - dodaje Megan.
3. Izbegava hranu koja je čini tromom i sporom
- Definitivno pokušavam da jedem što je "čistije" moguće. Trudim se da izbegavam hranu koja me čini tromom i sporom. Jedem uglavnom ribu i povrće, ali stvarno volim da jedem.
4. Ne lišava se stvari koje voli
- Volim paste i ugljene hidrate, ko ih ne voli. Ipak, kada imam snimanja u toku nedelje se trudim da jedem veganski, a onda za vikend se malo počastim. Smatram da ako se lišavate nečega da ćete samo još više za tim žudeti, ali sam opet svesna kako i koliko jedem - navodi Megan.
5. Motivacija
- Ako možete sebe da motivišete, to vam je pola bitke završeno. Ono što mene motiviše jeste moje stanje uma, kao i osećaj koji imam nakon vežbanja. Sve te stvari me vuku korak unapred, da vežbam kod kuće ili u teretani. Ponekad pomislim kako mi se nikako to ne radi, ali se onda setim kako će mi biti kad završim i kako ću se lepo osećati posle.
6. Izdvoji vreme za relaksaciju
Možda mnogo radi, ali Megan ume da izdvoji i vreme za sebe. - Volim da se opustim ispred tv-a, da se ušuškam sa svojim psom i jednostavno punim baterije. Tako balansiram.
7. Pijem zelene sokove
Umesto kafe, često se odlučuje za prirodne zelene sokove jer joj daju više energije za ceo dan.
8. Kuvanje kod kuće
Megan mnogo voli da sprema hranu i to radi svaki dan. Kako kaže, makar da napravi neki pesto koji će staviti u frižider, pa imati i za kasnije. Što je svežija hrana, to je bolje, pa se zato više odlučuje da jede kod kuće nego u restoranima.
9. Pijenje, ali u granicama
- Naravno da volim da popijem čašu vina, uživam u tome. Radi stvari u kojima uživaš, ali uključi razum. Osluškuj svoje telo i ono šta mu odgovara i bićeš dobro - zaključuje Megan.
