Ostao vam je mali višak kilograma, koji nikako da skinete? Nutricionista otkriva ZAŠTO je to tako!
Ko bi rekao...
Kada je gubitak kilograma u pitanju, nema sumnje da je samodisciplina jedan od glavnih načina koji će vas dovesti do vašeg cilja. Međutim, stiče se utisak da se onih poslednjih 2, 3, 5 kilograma, najteže gube.
Ako ste se nekada zapitali zašto je to tako, odgovor ćete dobiti upravo od nutricioniste:
"SAD ZNAM DA JE KORONA STVARNA" Model je bila antivakserka, završila u KOMI, imala 15% šanse da preživi!
Ovo SVI RADE, a usporava metabolizam! Zbog ovih 10 stvari ne uspevaš da smršaš!
Na ovo niko ne obraća pažnju, a jedan je od glavnih uzroka NADUTOSTI! Mame su bile U PRAVU! (VIDEO)
- Zapravo - nije teško. Mali višak je samo mala lenjost da se pokrenemo. Kada višak kilograma postane velik i kada više ne možemo da obučemo ništa od stare garderobe ili je, ne daj Bože, prisutan i neki zdravstveni problem, obično tek tada postanemo svesni ozbiljnosti situacije i prelazimo u akciju.
Ili u prevodu, sve dok možemo da zakopčamo stare farmerke jednim uvlačenjem stomaka, lakše nam je da se žalimo kako je "najteže skinuti tih par kilograma viška" (što ne samo da nije tačno, nego nije ni fer prema onima koji su uspeli da skinu po 20, 30 kilograma), nego da uradimo jednu jako prostu stvar: da pojačamo fizičku aktivnost.
Kod viška od svega par kilograma često nije potreban čak ni kalorijski deficit, nego uz isti kalorijski unos samo povećati potrošnju. Svakodnevna šetnja ili vožnja bicikla, trčanje, plivanje, teretana, sport koji volite...
Ako vam se ova ideja ne dopada ili prosto nemate vremena, onda će i vrlo mala korekcija jelovnika brzo dati željene rezultate - kaže nutricionistkinja Marija Đurković.
