Saveti za brže i lakše buđenje ujutru
Budite se veseliji, budniji s puno više energije.
Da li imate problema s jutarnjim buđenjem? Nikako ne možete da se razbudite, odgađate alarm za alarmom te se još dugo nakon buđenja vučete po kući kao zombi? Stanite tome na kraj jednostavnim trikovima, da od jutra budete budniji, veseliji s puno više energije.
Nežniji alarm
Ujutro izbegavajte šokove, pa krenite s alarmom. Ako vas budi glasna muzika, pokušajte je zameniti i nežnijim zvukovima na koje ćete se kroz nekoliko dana naviknuti, da vam jutra od prve sekunde budu malo manje stresna.
Istezanje
Samo lagano istezanje u svim stranama daće vam pristojnu injekciju energije, pa se konačno možete odlepiti od zone kreveta.
Čaša vode
Za automatsko buđenje metabolizma nema boljeg od čaše vode.
Vežba
Čak i ako niste jutarnji tip, nekoliko minuta vežbanja utrostručiće vašu energiju i probuditi sva vaša čula.
Jedna kava
Trudite li se svaki slobodan minut ujutro posvetite kafi, znajte da će vam previše kave pružiti kontra efekt i vratiti vam nekoliko sati nakon buđenja.
