SEMENKE KOJE ZDRAVLJE ZNAČE: Izvor proteina i vitamina, njihovo dejstvo je višestruko
U sebi sadrže 18% kalcijuma
Često nam deluje nemoguće da nešto što je sitno može toliko toga da doprinese da naše zdravlje bude bolje.
PRIRODNA "INFUZIJA" KOJA ČUVA OD TROMBOZE: Ovako se sprema DOMAĆI ČISTAČ krvnih sudova (RECEPT)
BILJKA DUGOVEČNOSTI - Čaj koji podstiče ZDRAVLJE KOSTIJU i smanjuje rizik od zgrušavanja krvi
Evo ŠTA će se DESITI sa tvojim organizmom ako 30 DANA, svakog jutra popiješ čašu TOPLE VODE!
Isti je slučaj sa čija semenkama, o kojima se poslednjih godina mnogo govori, pre svega o njihovim delotvornim svojstvima koje imaju na naš celokupan organizam.
Poznato je da su čija semenke dobre za mršavljenje, jer smanjuju apetit i opsesivne misli o hrani do 60%ali njihovo dejstvo je mnogo više od toga. Naime, odlični su izvori proteina, kalcijuma, omega-3 masnih kiselina kao i antioksidanata i što je veoma bitno jeste da ne sadrže gluten.
Reč čia nastao je od majanske reči za snagu i s obzirom na to da u sebi sadrže ogromnu količinu vitamina i proteina pomaže nam da se osećamo energičnije i jače.
100 gr semenki u sebi sadrži
- skoro 20 gr proteina
- preko 30 gr masti
- preko 40 gr ugljenih hidrata (preko 30 gr dijetnih vlakana – pomažu kod varenja)
- preko 6 gr kalcijuma
Čija semenske su odličan izvor antioksidanata – antioksidanti pozitivno utiču na zdravlje i služe kao odbrana od štetnih materija koje mogu da izazovu i rak (a antioksidanti služe čiji tako što štite osetljive masti da se ne pokvare)
Ove semenke regulišu šećer u krvi i služe kao prirodan lek kod dijabetesa, ubrzava i poboljšava varenje organizma i odličan su izvor omega 3 masnih kiselina koje su izuzetno važne za zdravlje mozga.
Takođe, s obzirom na to da u sebi sadrže 18% kalcijuma odlične su za jačanje kostiju i zuba, poboljšavaju krvni pritisak i povećavaju zdrav holesterol. Zbog bogatog izvora antioksidanata čija semenke ubrzavaju sistem za oporavak kože a sprečavaju preterano starenje kože.
Ono što je posebno zanimljivo jeste da služe i kao zamena za jaja, a koristi se tako što pomešate 1 kašiku čija semenki u 1 čaši vode i ostaviti da odstoji 15 minuta, nakon čega možete popiti ovaj napitak.
