СЕМЕНКЕ КОЈЕ ЗДРАВЉЕ ЗНАЧЕ: Извор протеина и витамина, њихово дејство је вишеструко
У себи садрже 18% калцијума
Често нам делује немогуће да нешто што је ситно може толико тога да допринесе да наше здравље буде боље.
ПРИРОДНА "ИНФУЗИЈА" КОЈА ЧУВА ОД ТРОМБОЗЕ: Овако се спрема ДОМАЋИ ЧИСТАЧ крвних судова (РЕЦЕПТ)
БИЉКА ДУГОВЕЧНОСТИ - Чај који подстиче ЗДРАВЉЕ КОСТИЈУ и смањује ризик од згрушавања крви
Ево ШТА ће се ДЕСИТИ са твојим организмом ако 30 ДАНА, сваког јутра попијеш чашу ТОПЛЕ ВОДЕ!
Исти је случај са чија семенкама, о којима се последњих година много говори, пре свега о њиховим делотворним својствима које имају на наш целокупан организам.
Познато је да су чија семенке добре за мршављење, јер смањују апетит и опсесивне мисли о храни до 60%али њихово дејство је много више од тога. Наиме, одлични су извори протеина, калцијума, омега-3 масних киселина као и антиоксиданата и што је веома битно јесте да не садрже глутен.
Реч чиа настао је од мајанске речи за снагу и с обзиром на то да у себи садрже огромну количину витамина и протеина помаже нам да се осећамо енергичније и јаче.
100 гр семенки у себи садржи
- скоро 20 гр протеина
- преко 30 гр масти
- преко 40 гр угљених хидрата (преко 30 гр дијетних влакана – помажу код варења)
- преко 6 гр калцијума
Чија семенске су одличан извор антиоксиданата – антиоксиданти позитивно утичу на здравље и служе као одбрана од штетних материја које могу да изазову и рак (а антиоксиданти служе чији тако што штите осетљиве масти да се не покваре)
Ове семенке регулишу шећер у крви и служе као природан лек код дијабетеса, убрзава и побољшава варење организма и одличан су извор омега 3 масних киселина које су изузетно важне за здравље мозга.
Такође, с обзиром на то да у себи садрже 18% калцијума одличне су за јачање костију и зуба, побољшавају крвни притисак и повећавају здрав холестерол. Због богатог извора антиоксиданата чија семенке убрзавају систем за опоравак коже а спречавају претерано старење коже.
Оно што је посебно занимљиво јесте да служе и као замена за јаја, а користи се тако што помешате 1 кашику чија семенки у 1 чаши воде и оставити да одстоји 15 минута, након чега можете попити овај напитак.
