Večeras možete da krenete na MESEČEVU DIJETU i da do sutra izgubite 3 KILOGRAMA - Detoksikujte organizam i OJAČAJTE imunitet

Mesečeva dijeta je dobro poznati metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine – čak do 3 kg dnevno!

Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 sata u periodu kada je mlad mesec. Postoji dosta dokaza da i post na pun mesec (takođe u trajanju od 24 sata) daje određene rezultate, ali ni približne kao post za vreme mladog meseca.

Pored toga što je cilj ovog programa mršavljenje, mesečeva dijeta je dobar način da izbacite toksine iz organizma i poboljšate imunitet.  Takođe, ukoliko ste trenutno na nekoj drugoj dijeti, ova dijeta Vam može samo poboljšati efekte i pomoći da skinete još koji kilogram.

Mesec i telo

Mesečeva gravitacija može da utiče na tečnost koja se nalazi u našem organizmu. Možda već znate, ali 60% čovekovog tela je sačinjeno od vode.  Kada mesec dostigne svoju punu fazu i novu fazu, gravitaciona sila u kombinaciji sa suncem stvara visok gravitacioni efekat. Ovaj period povećanog efekta gravitacije traje oko 24 časa. Mesečeva dijeta je ustvari “post” koji traje 24 časa.

Kada i kako započeti Mesečevu dijetu?

Započinje se tačno u vreme početka mesečeve mene i traje 24 časa. Mesec ima 4 mene:

Mesečeve mene se pojavljuju jednom nedeljno i traju oko 24 časa. Dok mlad mesec se pojavljuje jednom mesečno.  Idealno vreme za post je za vreme mladog meseca. Mnoga istraživanja su pokazala da se najveći efekat gravitacione sile postiže kada je mesec mlad. Bitno je da se post započne tačno u minut. Ukoliko pre početka mesečeve mene imate obrok, predlažemo Vam da ga preskočite. Mesečeve mene za ovu godinu i današnji dan pogledajte OVDE.

Šta konzumirati tokom Mesečeve dijete?

Tokom dijete možete konzumirati samo tečnost. Od Vas zavisi koliko tečnosti ćete uneti tokom dana. 2 litre je optimalno, međutim ne postoje ograničenja što se tiče unošenja tečnosti.
Pored vode slobodno možete da pijete sveže ceđene sokove i čajeve kako biste obezbedili neophodne nutrijente za funkcionisanje organizma. Bitno je da ne unosite šećer tokom 24 časa. U čaj možete na primer da dodate med. Savetujemo Vam da povećate unos tečnosti izmedju 15:00 i 17:00 časova kako bi se osećali zasićeno i izbegli gladovanje koje može da usledi tokom večernjih časova.

Ukoliko ogladnite tokom dana, popijte što više tečnosti kako bi umanjili osećaj gladi, preporučujemo Vam da popijete čaj ili neki ceđeni sok od povrća.
Tečnosti koje sadrže šećere, masti ili soli nisu dozvoljene tokom trajanja dijete odnosno posta. To praktično znači da ne možete da pijete alkohol, mleko, gazirane sokove i slične veštački obogaćene napitke.