Ove vrste voća najviše PODSTIČU MRŠAVLJENJE: Ako želite super liniju, ovo je rešenje
Stručnjaci su dali svoj sud!
Voće je poznato po svom prirodno slatkom ukusu i jarkim bojama, a takođe je hrana bogata hranjivim materijama.
Zapravo, neki od nutrijenata koje ljudi najčešće premalo konzumiraju, poput kalijuma i vitamina C, mogu se pronaći u mnogo različitog voća. Voće takođe sadrži folate i vlakna, kao i širok izbor antioksidansa te spojeva koji imaju pozitivna zdravstvena svojstva, prenosi "Eat This".
Ovako ćete OČISTITI ORGANIZAM posle praznične trpeze - Šest saveta za detoks nakon prejedanja
POTOPITE VRHOVE PRSTIJU U HLADNU VODU: Za samo 30 sekundi znaćete da li ste ZDRAVI!
I DALJE JEDETE JAJA OD USKRSA? Odmah prekinite! Niste ni svesni koliko možete da ugrozite ZDRAVLJE
Prepuno hranjivih materija koje poboljšavaju zdravlje, voće je hrana koju bi trebalo da jedemo što češće. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) čak tvrdi da ishrana bogata voćem i povrćem može da pomogne u smanjenju rizika od mnogih vodećih uzroka bolesti i smrti u SAD-u, uključujući bolesti srca, dijabetes tipa 2, neke vrste raka i gojaznost.
Kada je reč o pomoći pri mršavljenju, vlakna su hranjiva materija u voću koja može pomoći u gubitku kilograma. U poređenju sa mnogim drugim izvorima ovih hranjivih materija, poput orašastih plodova, celovitih žitarica i mahunarki, voće zahteva malo ili nimalo pripreme i može zadovoljiti želju za slatkim bez dodatog šećera.
Kako objašnjavaju stručnjaci, ovo je voće koje najviše doprinosi mršavljenju: banana, grejp, ananas, avocado, bobičasto voće, breskva, limun, lubenica, kivi, papaja.
