Ове врсте воћа највише ПОДСТИЧУ МРШАВЉЕЊЕ: Ако желите супер линију, ово је решење
Стручњаци су дали свој суд!
Воће је познато по свом природно слатком укусу и јарким бојама, а такође је храна богата храњивим материјама.
Заправо, неки од нутријената које људи најчешће премало конзумирају, попут калијума и витамина Ц, могу се пронаћи у много различитог воћа. Воће такође садржи фолате и влакна, као и широк избор антиоксиданса те спојева који имају позитивна здравствена својства, преноси "Еат This".
Овако ћете ОЧИСТИТИ ОРГАНИЗАМ после празничне трпезе - Шест савета за детокс након преједања
ПОТОПИТЕ ВРХОВЕ ПРСТИЈУ У ХЛАДНУ ВОДУ: За само 30 секунди знаћете да ли сте ЗДРАВИ!
И ДАЉЕ ЈЕДЕТЕ ЈАЈА ОД УСКРСА? Одмах прекините! Нисте ни свесни колико можете да угрозите ЗДРАВЉЕ
Препуно храњивих материја које побољшавају здравље, воће је храна коју би требало да једемо што чешће. Центар за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) чак тврди да исхрана богата воћем и поврћем може да помогне у смањењу ризика од многих водећих узрока болести и смрти у САД-у, укључујући болести срца, дијабетес типа 2, неке врсте рака и гојазност.
Када је реч о помоћи при мршављењу, влакна су храњива материја у воћу која може помоћи у губитку килограма. У поређењу са многим другим изворима ових храњивих материја, попут орашастих плодова, целовитих житарица и махунарки, воће захтева мало или нимало припреме и може задовољити жељу за слатким без додатог шећера.
Како објашњавају стручњаци, ово је воће које највише доприноси мршављењу: банана, грејп, ананас, авоцадо, бобичасто воће, бресква, лимун, лубеница, киви, папаја.
